Triconsejos von Miriam Casillas

Miriam ist eine unserer jungen Triathleten mit einer großen Zukunft im Triathlon

Name: Miriam Casillas Garcia

Wohnsitz: Madrid

Club: Ferrol Triathlon Club

Trainer: Sergio De Torres 

Sponsoren: Stipendien-Podium, Mizuno, Ayto de Badajoz, Antolin-Nachfüllungen.

Beste 2015-Konkurrenz: Alanya Weltmeisterschaft

Erzähl uns eine seltsame Anekdote, die dir dieses Jahr passiert ist:

Las «meninas» en China; En el viaje desde Chengdú, China (Copa del Mundo) hacia Yokohama, Japón (Serie Mundial) viajábamos Ainhoa Murua, Tamara Gómez y yo haciendo escala en Shanghai, tras estar esperando unas cuantas horas en el aeropuerto, nuestro vuelo fue cancelado, teníamos que pasar la noche en Shanghai a la espera de que nos ubicaran en un nuevo vuelo a la mañana siguiente, pero hasta ese momento no pensábamos que hubiera ningún problema.

Con las bicis al hombro éramos las más lentas por el aeropuerto y para conseguir entrar en el autobús que nos llevaba al hotel tuvimos que meter unos cuantos codos y hasta Ainhoa sacó su vena «más malita». Una vez en el hotel, el idioma, como suele pasar en China, fue un tremendo problema y tras conseguir entender que nos iríamos a las 5 de la mañana del día siguiente nos dormimos algo intranquilas (sobretodo «las dormilonas» Tamara y yo, que confiábamos plenamente en nuestra fiel alarma: Ainhoa Murua).

A eso de las 4.45 bajamos a recepción listas para montarnos en el autobús camino al aeropuerto, una vez abajo nos encontramos con todos nuestros compañeros de vuelo, (casi 100% con nacionalidad China) ya montados en el autobús con malas caras hacia nosotras, por supuesto, nuestras bicis no cabían en el maletero y tuvimos que subirlas arriba y a nosotras nos adjudicaron unos «cómodos» asientos en las escaleras para subir al autobús.

Als wir am Flughafen ankamen, dachten wir, wir könnten ruhig mit unseren Fahrrädern aus dem Bus aussteigen, und ohne dass wir mehr überrascht hätten, begannen unsere Mitreisenden, über unsere Fahrräder zu springen. Und so endete meine erste Erfahrung in China. Die Wahrheit ist, dass dieses Jahr ein Jahr voller Anekdoten war, aber ich lasse die anderen für eine andere Gelegenheit.

Ein Freund im Triathlon: Mein treuer Reisebegleiter, Events und Training David Castro Fajardo (obwohl nur einer, aber es fehlt ...) 

Ziele für die 2016-Saison: Klassifizierung Rio Olympische Spiele 2016, World Triathlon.

Tipps zum Verbessern des Schwimmens:

- Konzentrieren Sie sich auf die Verbesserung der Frequenz
- Schwimmen im offenen Wasser und in einer Gruppe
- Seien Sie täglich sehr konstant

Tipps zur Verbesserung des Radfahrens:

- Feldarbeit und abwechslungsreichen und freien Gruppenrhythmus durchführen
- Tragen Sie eine bequeme und effektive Position auf dem Fahrrad

Tipps, um das Rennen zu Fuß zu verbessern:

- Nicht nur isoliert trainieren, sondern auch nach dem Fahrrad
- Vorbeugung gegen Verletzungen und allgemeine Kräftigungsübungen durchführen

Triathlon, den du noch nicht laufen konntest und gerne teilnehmen würdest:

Alphe D'Huez

Twitter: @miriamcasillasg
Facebook: Miriam Casillas García

Foto: ITU