Triconsejos von Richard Calle

Der spanische Triathlon LD Champion gibt uns seinen besten Rat, um in jeder der Triathlon Disziplinen zu verbessern

 

 

Name: RICHARD STRASSE 

 

Club: PRAT TRIATLO

 

Sponsoren: CYCLISTLAB-COREEVO-VIATOR-ARGON18

 

Repräsentativste Ergebnisse:

• Meister von Spanien 2013 Langdistanz Triathlon
• Sechster in der EUROPA LD 2010 Meisterschaft
• Unterweltmeister Spanien Triathlon Durchschnittliche Entfernung 2012

 

3 Tipps, um das Schwimmen zu verbessern:

1 - Arbeitet die Technik 

2- Arbeitskraft

3- Sei konstant 

 

3 Tipps zur Verbesserung des Radfahrens:

1- Machen Sie eine gute Basis von ruhigen Tempo km 

2- Bearbeiten Sie die Serie mit unterschiedlichen Trittfrequenzen

3- Machen Sie Gruppenausflüge rechtzeitig

 

3-Tipps zur Verbesserung des Laufrennens

1 - Arbeitet die Technik in jeder Sitzung 

2- Wenn Sie keine Serie mögen, sind die welligen Terrain-Furzleks sehr effektiv

3- Führen Sie immer effektive Trainingseinheiten aus, die nicht "Müll" sind, wenn Sie eines Tages weiche Filmaufnahmen machen und die 6-8-100m-Progressionen wegfallen 

 

 

Erzähl uns eine seltsame Anekdote, die dir passiert ist

Vor einigen Jahren reiste das gesamte Team bei einem King's Cup auf Mallorca ohne Fahrräder mit dem Flugzeug, weil der Club das Budget nicht erreichte und Fahrräder an der Küste von Mallorca vermietete. Wir hatten nicht einmal Zeit, sie auszuprobieren und die Wahrheit war, dass sie nicht von großer Qualität waren. Wir haben alles gegeben, um im Top-20 zu bleiben. Wir hatten eine tolle Zeit.

 

Ziele für diese Saison:

IM MALLORCA - 27 DE SEPTIEMBRE

Internet: WWW.RICHARDCALLE.COM

TW: @RICHARDCALLE81

FB: RCALLE2

 

Fotos: Noe Mediavilla, Alpe d'Huez