Lauftraining
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Training im Winter: So schützen Sie Ihre Haare und Kopfhaut beim Laufen
Training im Winter, insbesondere wenn man im Schnee läuft oder trainiert, erfordert weit mehr als nur warme Kleidung.
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3 Tipps zur Vorbereitung auf Halbmarathons und Marathons
Trainierst du für einen Halbmarathon oder Marathon? Diese drei Tipps helfen dir, dich vorzubereiten, motiviert zu bleiben und…
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Wintertraining: Der Schlüssel zu mehr Leistung
Im Winter sind Kälte und Müdigkeit für viele Triathleten oft eine Belastung. Ohne…
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Vercho: Der virtuelle Trainer, der das Lauftraining revolutioniert
Vercho, der neue virtuelle Trainer mit Unterstützung von ProAm Training, ist hier, um die Art und Weise, wie Läufer sich vorbereiten, zu verändern …
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So dehnen Sie die Oberschenkelmuskulatur, um Verletzungen zu vermeiden: Vollständige Anleitung
In der Welt des Ausdauersports sind die Oberschenkelmuskeln aufgrund ihrer Bedeutung und ihrer...
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Dehnübungen nach dem Laufen: 5 Gründe, es zu einem Teil Ihrer Routine zu machen
Dehnübungen nach dem Lauftraining gehören zu den von Sportlern am meisten unterschätzten Übungen. Allerdings ist dies…
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Bereitstellungsstrategie, um einen Marathon in 4 Stunden zu absolvieren
Einen Marathon in vier Stunden zu absolvieren ist eine Herausforderung, die sorgfältige Planung erfordert. Nicht nur Training ist wichtig...
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Die besten Kraftübungen für Läufer
Krafttraining für Läufer ist ein grundlegender Bestandteil jedes Läufers, der seine Leistung verbessern möchte. Nicht nur…
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Kiprun Pacer, die personalisierte Trainings-App von Decathlon
Kiprun, die Laufmarke von Decathlon, hat in ihrem Engagement für Sportler einen weiteren Schritt getan, indem sie...
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Verletzungen nach dem Sommer: So vermeiden Sie Rückfälle bei der Wiederaufnahme des Trainings
Mit dem Ende des Sommers stehen viele Sportler vor der schwierigen Aufgabe, ihr Training wieder aufzunehmen. Allerdings ist die…
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Krafttraining vor oder nach dem Laufen?
In der Welt des Triathlons und des Langstreckenlaufs spielt Krafttraining eine entscheidende Rolle bei…
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4X1000-Serientraining zum Laufen
In der Welt des Triathlons ist die körperliche Vorbereitung der Schlüssel zum Erreichen maximaler Leistungen. Heute haben wir von Triathlon News…
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10 Tipps zum Laufen bei Hitze
Der Sommer ist da und mit ihm kommen hohe Temperaturen und Hitzewellen. Wenn du eine ... bist…
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Die 7 Tipps von Martin Fiz zum Laufen in kaltem Wasser, Wind und Schnee.
Einer der mittelmäßigsten Läufer unseres Landes, Martín Fiz, gibt uns einige gute Ratschläge, um nicht in…
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Holen Sie das Beste aus dem Laufband heraus und verbessern Sie Ihr Training
Laufbänder sind ein großartiger Backup-Plan, wenn das Laufen im Freien nicht möglich ist oder wenn ...
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Patrick Langes Lauftraining für St. George
Der doppelte IRONMAN-Weltmeister Patrick Lange trainiert derzeit auf Gran Canaria auf dem Weg nach St. George.…
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Grundpfeiler für einen guten Widerstand im Sport
Heute bringen wir Ihnen einen sehr interessanten Artikel über Sport und darüber, wie Sie Ihre Leistung effektiver gestalten können. Wir werden reden…
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Berechnen Sie die maximale Herzfrequenz und Trainingszonen
Die maximale Herzfrequenz ist die höchste Anzahl von Schlägen pro Minute, die Ihr Herz unter einer ...
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Cooper-Test, woraus besteht er?
Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie bei zahlreichen Gelegenheiten vom berühmten Cooper-Test gehört haben oder sogar, dass ...
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Conconi-Test, woraus besteht er
Wir präsentieren einen vielseitigen Test in Bezug auf die zu verwendenden Sportarten, den Conconi Test. Dieser Test kann ...
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HIIT-Workouts zur Verbesserung des Laufens
Hochintensives Training oder auch als HIIT bekannt ist bei Sportlern weit verbreitet und sicherlich in ...
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Welches Cardiogerät soll man wählen: Laufband oder Spinnrad?
Als Sportler haben Sie sich sicherlich schon einmal gefragt, wie man Cardio im Training am besten trainiert ...
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Vorteile des Trainings für deinen Geist
Haben Sie jemals darüber nachgedacht, über die guten emotionalen und psychologischen Gefühle nachzudenken, die sich einstellen, wenn Sie fertig sind ...
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Tipps zur Verbesserung Ihrer Marke im Halbmarathon
Bei Ausdauersportarten wie Halbmarathon oder Marathon ist ein guter Trainingsplan sehr wichtig...
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- Marathontraining ironman, usw.
