Patrick Langes Lauftraining für St. George
Der zweifache IRONMAN-Weltmeister Patrick LangeAuf dem Weg nach St. George trainiert er derzeit auf Gran Canaria.
Bei dieser Gelegenheit hat er uns ein gutes Training hinterlassen, damit Sie es in Ihre IRONMAN-Routinen einbauen können
Die Ausbildung ist wie folgt:
- 3 Anstiege von 10' im Renntempo IRONMAN-Downhill-Erholung
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