Die 7 Tipps von Martin Fiz zum Laufen in kaltem Wasser, Wind und Schnee.

Einer der Medienläufer unseres Landes Martín Fiz, Er gibt uns einige gute Tipps, um an Schlechtwettertagen nicht zu Hause zu bleiben.

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Im Winter, wenn die Regen-, Schnee- und Windstürme Es gibt Ausreden dafür, nicht auszugehen, aber wenn Sie diese Anweisungen von Martin Fiz befolgen Sie werden diesen Sport auch an den härtesten Tagen genießen.

Martin Fiz nutzte die Tatsache aus, dass der Streit um den Marathon näher rückt, und wollte ein Video mit all seinen Anhängern teilen, in dem erklärt wird, was zu tun ist.

7 Tipps für das Training im Winter

  • 1º Begabung, Training lohnt sich doppelt
  • 2º Rüsten Sie sich gut aus, Füße, Hände, Nacken und Kopf
  • 3º Verwenden Sie Wärme- und Hautcreme
  • 4º Machen Sie drinnen ein gutes Warm-up
  • 5º Fangen Sie sehr langsam an zu joggen
  • 6º Zwingen Sie Ihren Atem nicht
  • 7. Duschen und ein heißes Getränk trinken.

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Eine gemeinsame Veröffentlichung von Martín Fiz (@maratonfiz)

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