Warum schmerzt der äußere Teil des Knies? Iliotibialband-Syndrom

Dieses Syndrom ist bei Ausdauersportlern mit sportlicher Überlastung verbunden und wird als das Knie des Läufers oder das Knie des Läufers bezeichnet

Unser Mitarbeiter Gesundheit erzählt uns in diesem Artikel die Ursachen, Vorbeugung und Behandlung von Iliotibialband-Syndrom.

In letzter Zeit kommen viele Triathleten zu der Konsultation, die sagen, sie fühlen Schmerzen an der Außenseite des Knies während des Trainings und das wird normalerweise bei Rennen mit Abstieg oder sogar bei alltäglichen Aktivitäten wie Treppensteigen verschlimmert.

Dieser Artikel soll bekannt machen, Schlüssel dieser Pathologie und wie es verhindert und behandelt werden kann.

Was ist die mögliche Schmerzquelle an der Außenseite des Knies?

Diese Verletzung wird verursacht durch übermäßiges Reiben zwischen dem Tractus iliotibialis und dem Epicondylus femoris.

Wenn sich das Knie in Streckung befindet, bleibt das Iliotibialband vor dem äußeren Femurkondylus. Wenn das Knie gebeugt wird, geht das Band über den Kondylus und befindet sich dahinter.

Diese wiederholte Tatsache, als wäre es ein Scheibenwischer, kann dazu führen, dass Reizung und Entzündung der bestehenden Bursa zwischen dem Tractus iliotibialis und dem Epicondylus femoris verursacht Schmerzen.

Mit dieser Verletzung Mechanismus ist leicht zu verstehen, dass dieses Syndrom zu Sport Überlastung, Langstreckenläufer in Beziehung steht oder im Sport (daher ist es als Läuferknie oder Läuferknie bekannt), die Durchbiegung der wiederholt erfordern Knie beispielsweise Radfahren, obwohl es auch nach einer direkten Prellung auf der Fläche entstehen kann.

Wenn dies jedoch nur der Fall wäre, wäre das Vorkommen wesentlich höher. Es gibt viele Faktoren, die dazu beitragen, darunter zu leiden.

Ein Beispiel können Änderungen in der Biomechanik des Subjekts, anatomische Morphologie der Hüften (besonders wenn sie ein breites Becken haben), Veränderungen in der Lauffläche, Verkürzung und Schwäche bestimmter Muskeln,

Auch der schlechte Technik während sportlicher Betätigung wie Treten mit nach innen gerichteten Zehen, schlechter Sitzposition des Sattels usw.

Wie behandelt man Knieschmerzen

Zweifellos ist das erste, was getan werden muss, a gute physiotherapeutische Diagnose, hilf uns die Ursachen der Verletzung klären.

Dies ist wichtig zu wissen, ob es diese Struktur ist, die den Zustand verursacht, da die Schmerzen an der Außenseite des Knies es kann die Folge anderer Verletzungen sein.

Andere Arten von Verletzungen, die Schmerzen verursachen können, sind zum Beispiel: Popliteus-Sehnen-Sehnenscheidenentzündung, Schaden in der externer Meniskus oder einfach ein Muskelkontraktur Das verursacht unter anderem einen Schmerz in diesem Bereich.

Sobald das Gebiet identifiziert wurde, mögliche Auslöser der Verletzung zu konzentrieren Behandlung in optimaler Weise und nicht nur die Symptome beseitigen Wurzel lösen die Ursache der Pathologie.

Behandlungen bei seitlichen Knieschmerzen

Das unmittelbarste Ziel ist es, Beseitigung von Schmerzen und Verbesserung der neuromotorischen und biomechanischen Kapazität des Patienten, Dabei setzen wir auf manuelle Therapie, Osteopathie und fortgeschrittene physiotherapeutische Techniken wie Neuromodulation und bei Bedarf perkutane intratissuläre Elektrolyse.

Um den Erholungsprozess des Sportlers zu beschleunigen, werden außerdem Technologien wie die Hochleistungslaser, Spiel bereit y Vacusport (https://www.triatlonnoticias.com/articulos-lesiones/vacusport-terapia-nasa-deporte)

Sobald sich die Symptomatik gebessert hat, werden wir uns darauf konzentrieren Machen Sie einen aktiven Job, um einen Rückfall zu vermeidens, basierend auf der Redcord NeuracⓇ Therapie (https://www.triatlonnoticias.com/articulos-lesiones/redcord-neurac-desequilibrios-musculares) und in ImooveⓇ, verbessern die Gelenkbiomechanik auf eine globalere und harmonischere Weise, stimulierende neurofunktionale Koordination.

Ilitibialgürtelbehandlung

1 image: Rehabilitationsübungen zur Behandlung des Tractus iliotibialis mit der Imoove®-Plattform.

Das sagte, Die wirksamste Behandlung ist Prävention, Daher sollten alle Triathleten darauf achten, eine gute sportliche Geste zu machen, eine gute Haltungsergonomie beizubehalten, richtiges Schuhwerk zu tragen usw. Und natürlich, gehen Sie zum Physiotherapeuten in der Regel, wir warten auf Sie in Healthing!

Weitere Informationen http://healthing.es/

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Gesundheit, Calle Serrano, 61. 4. Stock - 28006 (Madrid)

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