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Die besten Übungen von Sebastian Kienle zur Stärkung der Achillessehne

Diese Verletzung war die Ursache seines DNF beim IRONMAN von Hawaii 2018

Der deutsche Triathlet Sebastian Kienle hat auf seinem YouTube-Kanal ein neues Video veröffentlicht, in dem er uns eine Reihe von Übungen zur Stärkung gibt Achillessehneals vorbeugende Maßnahme, um die Verletzung erneut zu erleiden

Er kommentiert seinen Kanal: „Die Achilles-Verletzung hat mich schon seit einiger Zeit beschäftigt und war die Ursache für meine DNF bei Kona 2018. Im Moment arbeite ich hart daran, meine Achilles zu verbessern.

Dies sind einige der Übungen, die ich regelmäßig mache und die mir mehr helfen. Diese dienen nicht nur der Rehabilitation, sondern auch der Vorrehabilitation. "

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