Triconsejos von Víctor del Corral

Victor gibt uns seinen besten Rat, um das Triathlon zu verbessern

 

 

 

Name: Victor M. Del Corral Morales

Residenz: Sands Beach Resort, Lanzarote.

Club: TriActiv Lanzarote

Trainer/ a: Alvaro Rancé

Sponsoren: Inverse, Cannondale, Sands Beach, TomTom, Compressport, CAT Systeme, Tri Activ, Victory Endurance, Rudy Projekt, 3T Radfahren, Inov8, DMT, Segelfisch

Beste 2015-Konkurrenz: 2º IM Frankreich, Nizza.

Erzähle uns eine seltsame Anekdote, die dir in 2015 widerfahren ist:

Die ersten Reisen der Saison sind immer besonders und dieses Jahr war keine Ausnahme ...

Im Januar nach Dubai wir waren dort zu trainieren, mit dem Fahrrad so kompliziert ist, dass wir Taxi-Schaltungen Fahrrad am Rande der Stadt dorthin gezogen, einer von ihnen hatte mehrere Stunden nach dem Zug zu warten, zurück zum Hotel und dass die Taxis nicht gekommen sind, um nach uns Ausschau zu halten, und dass niemand da war, um uns zu nehmen.

Der Rückflug war auch eine Odyssee, der erste Flug kam spät in Madrid, in der Eile den Flug nach Lanzarote zu erhaschen wir einen Koffer in dem anderen Anschluss links, und bei Erreichen Rechnung wurden uns gesagt, wir können nicht, weil es eine war Minute hatten sie geschlossen ... Am Ende Dinge der Reise ...

Ein Freund im Triathlon:

Es wäre nicht fair, nur einen Freund zu nennen, ich bin glücklich, die Leidenschaft für den Triathlon mit vielen Freunden teilen zu können.

Bevorzugter Rivale (mit dem du am liebsten konkurrierst):

Ich denke nicht an Rivalen im Wettkampf, sondern daran, von Anfang bis Ende mein bestes Rennen zu fahren. Ich möchte immer mit den Besten konkurrieren.

Ziele für die 2016-Saison:

In der Lage zu sein, gut, kontinuierlich, ohne Verletzungen zu trainieren und das Niveau früherer Saisons wiederzuerlangen.

Tipps zur Verbesserung in den drei Disziplinen:

Arbeitskraft im Fitnessstudio, von allgemeineren Übungen bis zu den spezifischsten Übungen jeder Disziplin, sowohl Übungen mit dem Gewicht unseres eigenen Körpers als auch mit Gewichten.

Tipps zum Verbessern des Schwimmens:

Analysieren Sie unsere Fehler und konzentrieren Sie sich darauf, sie zu korrigieren, besonders im Winter müssen wir die Zeiten vergessen, in denen wir schwimmen, wir müssen besser schwimmen, wenn wir schneller gehen wollen.

Tipps zur Verbesserung des Radfahrens:

 Arbeite mit unterschiedlichen Intensitäten und mache es in verschiedenen Terrains (flach, wellenförmig, Häfen ...), sowie mit der Trittfrequenz und der Fahrtechnik. Für das letzte Training können wir sehr gut mit dem MTB oder dem Cyclocross Bike trainieren.

Victor del Corral

 

Tipps, um das Laufrennen zu verbessern:

Verbessern Sie unsere Stabilität mit Propriozeption, führen Sie Karrieretätigkeiten aus, um das Tempo zu verbessern, was uns hilft, schneller und effizienter zu sein.

Triathlon, das du noch nicht laufen konntest und es würde dich treffenzur Illusionum irgendwann teilzunehmen:

Wildflower Triathlon, hat mich immer den Bereich genannt, in dem es hergestellt wird und die Atmosphäre, die atmen, sehr natürlich und authentisch ist.

 

Web: http://www.victordelcorral.com

Twitter: https://twitter.com/VictorDelCorral

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