Triconsejos von Helena Herrero

Name:   HELENA HERRERO GOMEZ

Club:  Fahrräder PINA TRITOLEDO

 

 

Sponsoren:  New Balance, Spiuk, Hoko Sport, Fahrräder Pina-Tritoledo

Mitwirkende: IMD Segovia, Keepgoing

 

Repräsentativste Ergebnisse:

• Im internationalen Wettbewerb von 2006,

1. 8 klassifiziert europäischen Triple Crossover 2012
2. 10 in der Welt des Triathlon cros 2011 klassifiziert
3. 11 klassifiziert in Duatlon World 2011
4. Bronzemedaille für gemischte Staffeln in Europa um Nancy 2010
5. 8 klassifiziert in Europa Duatlon 2010
6. 8 in der Europameisterschaft von LD Triathlon 2009 eingestuft
7. Duatlon-Weltmeister durch Teams in Gyor 2007.
8. 7 im europäischen Crossover Triathlon 2007 klassifiziert

 

• Im nationalen Wettbewerb

1. 4-Zeiten-Meister von Spanien; Triathlon Cros (2006,2009,2010), Duathlon Cros 2011
2. 3 klassifiziert in Spanien Cto von Duatlon 2006,2008,2010
3. Zweiter von Spain Long Distance 2010
4. Zweitplatzierter aus Spanien von Duatlon cros 2012
5. 1. Ican Half Valladolid im Jahr 2013

 

• In regionalen Wettbewerben:

1. Meister von Castilla Leon von Triathlon (2003 zu 2013)

 

• 3-Tipps, um besser zu trainieren:

• Habe einen Trainer und nicht selbst trainiere.
• Berücksichtigen Sie das unsichtbare Training (Ruhe, Fütterung, Dehnung, Massage, etc.)
• Genieße jedes Training und dieses Training beinhaltet keine Tortur oder etwas, das du nicht machen willst.

 

• 3 Dinge, die Sie nie vergessen sollten, den Tag des Tests zu nehmen

• Getränk
• Notwendiges Material jeder Disziplin und DNI
• Kleidung, um trocken und warm zu werden.

 

• 3 Dinge, die Sie während des Wettbewerbs nicht vergessen sollten

• Trinken und essen Sie je nach der Entfernung des Tests.
• Konzentrieren Sie sich auf die für diesen Wettbewerb festgelegten Ziele.
• Isoliere dich von der äußeren Umgebung und den Rivalen.

 

• 3-Tipps, die immer am Ende des Wettbewerbs gemacht werden müssen

 

• Release und dehnen
• Trocken und warm werden.
• Hydraulisch erholen.

 

• Erzähle uns eine seltsame Anekdote, die dir passiert ist

Kürzlich in der Mitteldistanz Triathlon Ecotrimad mit dem Fahrrad nur prüfe ich in einem Schlagloch verloren Fledermaus in dem ersten kms gekoppelt mit dem, was ich hatte in der Kupplung das Bike-Segment mit einem einzigen Stick zu beenden.

 

• Ziele 2013-2014

Zurück zum Wettbewerb maximaler Leistung nach der Operation zu Fuß Februar und Ende im Oktober meiner erster Ironman Triathlon Distanz. Bis zu diesem Zeitpunkt alle Tests, die wir für notwendig halten, um diese Ziele zu erreichen.

 

Weitere Informationen:

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Web / Blog:    http://helenaherrero.blogspot.com