Wirst du an einem Marathon teilnehmen? Ergänzen Sie mit Victory Endurance

Trinkregulation und spezifische Ergänzung für einen Marathon.

 

 

Unser Mitarbeiter in der Sporternährung Victory Endurance hat einen Ergänzungsplan entwickelt, um einen Marathon zu absolvieren.

 

BEVOR SIE ANFANGEN:

ISO-ENERGIE: Es bringt Ihnen die letzte und notwendige Aufnahme von Kohlenhydraten, Mineralien und Wasser kurz vor dem Wettkampf.

SALZKAPPEN: Sie sind Kapseln mit Mineralsalzen, die als Ergänzung zu Iso Energy dienen. Eine andere Option ist für diejenigen unter Ihnen, die Iso-Energie nicht aufnehmen können oder können und nur Wasser trinken. In diesem Fall müssen Sie alle 60 - 90 Minuten eine Kapsel mit Wasser zu sich nehmen.

GELES, BARRITAS UND GUMMI: Der Beitrag von Kohlenhydraten ist essentiell, besonders wenn wir sie vor dem Test nicht laden konnten, dafür bieten wir mehrere Möglichkeiten an:

• Nature's Energy Bar ca. 45-30 Minuten vor dem Start.
• Wenn Sie ein anderes Format bevorzugen, können Sie die Energy Boost Gummies 30 Minuten vorher einnehmen.
• Ein Gel (Energy Up !, Energy Boost mit oder ohne Koffein) unmittelbar vor dem Start und nicht zu einem anderen Zeitpunkt, um eine Hypoglykämie zu vermeiden.

 

 

WÄHREND:

ISO-ENERGIE: Unverzichtbar, um Austrocknung bei körperlicher Betätigung zu vermeiden. Das Trinken eines Getränks wie Iso-Energy ist wichtig, um die Leistung zu verbessern.

GELES: Der Beitrag von Kohlenhydraten während des Rennens ist entscheidend für eine optimale Leistung. Die bequemste, gebrauchte und empfohlene Option sind Energiegele. Sie können aus jedem unserer Sortimente wählen: Energy Boost mit und ohne Koffein, Energy Up! o Pumpgel.

ENERGIE BOOST GUMMI: Wenn Sie ein festes Format bevorzugen, können Sie die Energy Boost Gummies nehmen. Denken Sie daran, dass 4 einem Gel entsprechen.

 

NACH DEM WETTBEWERB:

TOTAL-RECOVERY: unverzichtbares Produkt, um unmittelbar nach körperlicher Aktivität mit der Energie- und Muskelregeneration zu beginnen. Es enthält Kohlenhydrate mit hohem glykämischen Index, essentielle Aminosäuren und Glutamin mit einem Verhältnis von 3/1 zwischen Kohlenhydraten und Proteinen, das laut Studien die ideale Kombination zur Optimierung der Erholung nach dem Training darstellt. Auch mit einem Plus an Vitaminen und Mineralstoffen. Die Einnahme eines Produkts wie Total-Recovery ist erforderlich, um die Wiederherstellung zu optimieren.

Regenerierstab: eine köstliche Option, um mit der Genesung zu beginnen. Sie können es alleine oder in Kombination mit Ihrer Total-Recovery verwenden.

MgB6: Um Muskelkrämpfe zu vermeiden und die Ruhe zu verbessern, empfehlen wir, MgB6 kontinuierlich einzunehmen, bevor Sie schlafen gehen. Wenn Muskelschwund erhöht wurde, können Sie nach dem Wettkampf einen zusätzlichen Schuss abgeben.

 

WEITERE EMPFOHLENE PRODUKTE:

FLEX + Glucosamin Chondroitin und Krill: Um entzündliche Prozesse zu minimieren und Ihre Gelenke vor Trainingsschäden zu schützen, empfehlen wir, diese Produkte kontinuierlich einzunehmen. Sie können sie kombinieren oder separat nehmen.

Denken Sie daran, dass diese Richtlinien nur Empfehlungen sind, an die sich jede Person je nach körperlicher Verfassung anpassen muss. Probieren Sie die Produkte immer vor, während Ihres Trainings, niemals am Tag des Tests.

Weitere Informationen: http://www.victoryendurance.com/