Die Bedeutung der intranasalen Hydratation bei sportlichen Leistungen

Alle Athleten können zu jedem Zeitpunkt intranasale Trockenheit haben

 

 

Dr Franchek Drobnic Leiter der Abteilung für Sportforschung. Im CAR von Sant Cugat del Vallès (Barcelona) erklärt er uns in diesem Interview, wie wichtig die intranasale Flüssigkeitszufuhr für die Leistung des Athleten ist.

 

Kann man sagen, dass gutes Atmen die Leistung des Sportlers verbessert?

Natürlich. Die Leistung hängt von der Atmungskette und der Muskelaktivität ab. Offensichtlich hängt die Atmungskette vom Atmen ab. Daher, wenn die Atmung nicht gut läuft, funktioniert die Kette nicht.

 

Es wäre wie eine Maschine, die nicht gut geschmiert ist. Welche Faktoren erleichtern eine gute Atmung?

Bestimmte Feuchtigkeitsniveaus, wenige Oxidationsmittel, wenige Polutos ... All dies macht es möglich, dass die Atemluft angenehmer und an das angepasst wird, was wir erwarten. In Bezug auf den Einzelnen werden alle Maßnahmen, die darauf abzielen, eine Behinderung des Eintritts oder Austritts von Luft zu verhindern, eine gute Atmung ermöglichen.

 

Ist die intranasale Trockenheit ein Problem, das sich in der Regel auf die Lebensqualität und sportliche Leistungsfähigkeit des Athleten auswirkt?

Intranasale Trockenheit tritt regelmäßig auf, aber es gibt Personen, die es nicht gut identifizieren.

 

Wie hoch ist der Anteil an Athleten mit intranasaler Trockenheit?

Alle Athleten können zu jedem Zeitpunkt intranasale Trockenheit haben. Diese Trockenheit kann entscheidend werden.

 

¿In welchen Sportsituationen ist dieses Problem häufiger?

Intranasale Trockenheit tritt häufiger bei Outdoor-Sportarten und bei Sportarten auf, die aufgrund des Wettkampfortes oder des Wetters unter extremen Bedingungen ausgeübt werden. Auch bei Indoor-Sportarten, die in Einrichtungen ausgeübt werden, in denen die Belüftung nicht gut moduliert ist, in denen es zu heiß oder zu kalt ist oder in denen die Luftfeuchtigkeit begrenzt ist.

 

SWenn Sie kein Spitzensportler sind, können Sie auch an intranasaler Trockenheit leiden?

Sicher Wir alle haben irgendwann intranasale Trockenheit erlitten. In einem Theater, in dem die Belüftung schlecht kalibriert ist, an einem kalten oder sehr heißen Tag oder beim Sport.

 

Wie kann sich eine intranasale Trockenheit auf Menschen mit Atemwegserkrankungen auswirken?

Die Nase ist Teil des Atmungssystems, obwohl sie nicht im Brustkorb ist. Jeder Entzündungsprozess der oberen Atemwege sendet seine Boten an die unteren Atemwege. Bei jenen Personen, die eine gewisse Empfindlichkeit der unteren Atemwege gegen solche entzündlichen Prozesse haben, löst die Nase den Alarm aus. Achten Sie daher auf die Nase, achten Sie auch auf die unteren Atemwege und achten Sie auf Ihre Gesundheit.

 

Welche Richtlinien geben Sie im täglichen Leben Ihrer Patienten an, um intranasale Trockenheit zu verhindern oder zu behandeln? Gibt es ein Protokoll darüber?

Das Protokoll ist fürsorglich. Ebenso sagen wir Marathonläufer dass passende Füße Vaseline Wunden zu vermeiden, im Falle der intranasalen Trockenheit haben die Nase befeuchten wird mit Luft in Kontakt zu befeuchten und Wärme unter optimalen Bedingungen zu Alveolen gelangen. Daher gibt befeuchten und pflegen Schleimhaut mit Produkten geschmiert, die Feuchtigkeit während des richtigen Zeitpunkt, um die körperlichen Aktivität durchgeführt angepasst halten.

 

Weitere Informationen: http://dermatologia.leti.com/es/nariz-y-labios_1722