Sportler und Magnesium

Kenia und Äthiopien sind die Länder, die die sportlichen Ereignisse im Hintergrund der Olympischen Spiele und der Weltathletik dominieren.

Unser Mitarbeiter AMLSPORT Durch Ana Maria Lajusticia erzählt sie uns in diesem Artikel, wie grundlegend Magnesium für die Sportpraxis ist

Wir stellen fest, dass die Kalenjin, die 0,05% der Weltbevölkerung repräsentieren, die 40% der Ehrungspositionen der weltweiten Tests von Fonds und Fonds einnehmen.

Kenia und Äthiopien sind die Länder, die die sportlichen Ereignisse im Hintergrund der Olympischen Spiele und der Leichtathletik dominieren. Wir haben das gefunden die Kalenjin, die 0,05% der Weltbevölkerung ausmachen, Besetzen Sie die 40% der Ehrenpositionen zu den Welttests des Fonds und des halben Fonds.

Der erste afrikanische Athlet, der den Marathon der Olympischen Spiele in Rom gewann (der 1960), war Abebe Bikila, der in der ganzen Welt berühmt wurde und der barfuß rannte.

Aus diesem Land ist auch der Weltrekordler der 25 Times Haile Gebrselassie und andere Äthiopier, die zusammen mit den Kenianern im 2012-Jahr 161-Medaillen zwischen den Olympischen Spielen und den Leichtathletik-Weltmeisterschaften sammelten.

Es wurde unter verschiedenen Gesichtspunkten untersucht die Ursprünge dieser ErfolgeEs wurde beobachtet, dass sie in einer Höhe leben, in der natürlich der Hämatokrit und das Hämoglobin ihrer Bewohner zunimmt; auch die Eigenschaften seines Körpers, der leicht ist, aber mit einem dichteren Skelett und einer niedrigeren Lungenkapazität als die der anderen Läufer, was paradox ist.

Das Futter wurde analysiert, und wir wissen, dass 56kcal pro Kilogramm Gewicht gegen 44kcal der westlichen Korridore aufgenommen wird. Dass die Proteine ​​die 14,5% der Kalorien ausmachen, die sie im Gegensatz zu den 18% der westlichen Kalorien aufnehmen. Seine Ernährung basiert auf Getreide, Hülsenfrüchten, Milch, Hühnern und Eiernund wir wissen, dass sie ihre übliche Diät nicht aufgeben, wenn sie die Elite erreichen.

Denken Sie daran, dass viele Athleten in die Ernährung dieser Athleten einsteigen Saatgut, das ist der Teil der Pflanze, in dem wir mehr Magnesium finden, worauf ich dran lege, in das Eindringen von Kalium in den Muskel eingreift sich entspannen.

Wenn es sich zusammenzieht, treten Natrium und Kalzium ein und Kalium tritt aus, und um sich zu entspannen, tritt Kalium ein und Natrium und Kalzium kommen heraus. Ich finde es seltsam, dass über Kalium viel geredet wird, aber niemand erklärt es, um es wieder in den Muskel zu bekommen Phosphor greift einMineral, aus dem Samen sehr reich sind.

Und ich frage mich: Wenn wir das wissen Magnesium spielt eine so wichtige Rolle bei der muskulären, mentalen Arbeit und bei der Reparatur der Abnutzung aller Gewebe, Wie kommt es, dass niemand die Konzentration dieses Elements im Blut von Athleten betrachtet hat, die bei diesen Tests gestorben oder in Ohnmacht gefallen sind?

Denn obwohl 10 Jahre, vom 2000 bis zum 2009, haben 28 Läufer zu verschiedenen Marathons geführt40% haben die Todesursache nicht ermittelt. Im Gegenteil, wir haben keine Nachricht, dass ein afrikanischer Läufer gestorben ist, obwohl sie die Weltrekordhalter sind und diejenigen, die die größten Anstrengungen im Rennen unternehmen.

Bei all dem komme ich zu dem Schluss, dass Magnesium, dieser Faktor, den niemand berücksichtigt hat, ist es, die es den Einwohnern dieser Länder ermöglicht, Wettbewerbe zu gewinnen, die eine größere Abnutzung erfordern, weil sie dank einer reichhaltigen Ernährung gute Reserven haben.

Weitere Informationen: http://www.amlsport.com/