Einige Dinge müssen Sie wissen, wenn Sie mit einer Walze trainieren

Jetzt, da der Sommer vorbei ist und der Herbst mit Regen und Kälte beginnt, ist es der Moment, in dem viele Athleten auf die Wette setzen Heimtraining mit der Walze.

Die Verwendung des Fahrrads mit der Walze ist nicht nur eine großartige Option, um die Form zu erhalten oder zu verbessern, sondern wird dank der verschiedenen Online-Plattformen auch zu einer Unterhaltungsaktivität, wo Sie mit anderen Athleten oder gegen den Simulator selbst konkurrieren können.

Unser Mitarbeiter, Zyklus, das schon immer hinter der Entwicklung von Bkool Smart Rollers stand, hat ein ideales Walzenmodell für das Training zu Hause, das SmartZPROMit einer maximalen Leistung von 1.200 Watt ist dies eine der leisesten auf dem Markt. Dies ist wichtig, wenn Sie zu Hause trainieren.

Wir haben bereits bei anderen Gelegenheiten darüber gesprochen Vorteile des Rollentrainings daran erinnern wir uns, aber jetzt hinterlassen wir Ihnen einige Gründe, warum es interessant ist, es zu haben

Wie viel kostet eine Stunde Rollentraining?

Im Allgemeinen können Sie eine Beziehung zwischen Rollentraining und Outdoor-Training herstellen, wenn Sie alleine trainieren 1 Stunde Walze ist wie das Rollen auf der Straße 1: 10-15, solange es flach ist, ohne Kreuze usw.

10 Trainingsbeispiele für die Verwendung der Walze

• Qualitätsarbeit in kurzen Sessions mit kontrollierten Serien
• Training mit geringe zeitliche Verfügbarkeit, Maximierung des Nutzens
• Regenerative Werke nach Tagen schwerer Last
• Training mit schlechtes Wetter
• Zurück zur Ruhe nach einer laufenden Sitzung
• Übergangsarbeit oder Mehrfachübergänge
• Techniksitzungen und hohe Kadenzen
• Propriozeptive Verbesserungen und Feedback nach biomechanischen Studie
• Cross-Training
• Zurück zum Training nach einer Verletzung oder während einer Verletzung

Trainingsplattformen für virtuelles Radfahren

In diesem Artikel haben wir die Hauptplattformen für virtuelle Fahrräder die auf dem Markt existieren und zu 100% mit Zycle kompatibel sind.

• Bkool
• Zwift
• routiniert
• Trainer Straße
• Kinokarten
• Am besten

Trainingspläne, Test ..

Zusätzlich zu dieser Art von virtueller Trainingsplattform hinterlassen wir Ihnen einige Schulungsartikel das finden Sie vielleicht interessant

• 4 Wochen Rollentrainingsplan
• Einige Tipps zum Training mit der Walze
• Holen Sie sich in dieser Sitzung bis zu 110% des FTP mit der Walze
• Testen Sie, um die Leistung auf der Walze zu bewerten

Weitere Artikel zum Rollentraining

Wenn Sie nach einer Qualitätswalze suchen und mit Garantien die Marke Zyklus Es ist eine ideale Option, da es seit vielen Jahren mit Bkool Hand in Hand geht.

Weitere Informationen über die Marke und ihre Modelle finden Sie auf der offiziellen Seite https://zycle.eu/