Haben Sie normalerweise Überbelastungen und beenden Sie nicht die Wiederherstellung? David Serra antwortet

Unser Mitarbeiter David Serra beantwortet die Frage, die uns einer unserer Leser geschickt hat:

Ich habe unter Überlastungen in der Achillessehne meines rechten Beins gelitten. und mein physio kann mich nicht in kondition bringen. Um das Ganze abzurunden, habe ich Probleme mit Plantarfasziitis. 

Wie können Sie diese Probleme lösen? Nun, sie haben mich verrückt gemacht. Ich versuche mich nach dem Training zu dehnen.

David Serra antwortet

Hallo Julio, das erste was du herausfinden musst ist, wenn du ein Bein kürzer als das andere hast, wenn dein rechtes Bein ist, musst du einen Boost bekommen und die Probleme verschwinden.

La Plantarfasziitis und die Überlastung des Ischiums ist verwandt, dh die gesamte Extremität muss global behandelt werden. Sicherlich arbeitet Ihr Körper nicht symmetrisch und Sie müssten versuchen, dieses Ungleichgewicht zu kompensieren, indem Sie die schwachen Teile Ihres Körpers verstärken und sich dort entspannen oder entspannen, wo Spannungen auftreten.

Gehe zu deinem vertrauten Physiotherapeuten und mache zu diesem Zweck einen einfachen Übungsplan. Auf der anderen Seite wäre Tecatherapy eine sehr effektive Behandlung in der Anfangsphase, um Schmerzen zu lindern und Muskelverspannungen zu lösen. Viel Glück,

David Serra

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