Schulungsartikel

Ihr wesentliches Schwimmmaterial

Wir machen eine Zusammenstellung des notwendigen Materials, um die Technik im Schwimmen trainieren zu können

Es ist Zeit zu trainiere das Schwimmsegment und Sie sind sich nicht ganz sicher, was Sie brauchen oder was die vielen "Geräte" sind, die Sie bei anderen Athleten sehen. Wir erklären, was in Ihrem Rucksack nicht fehlen darf.

Die traditionellsten und grundlegendsten, die Sie sogar im Pool selbst finden können, sind die Tisch und die Pullbuoy. Beide Zubehörteile unterstützen Ihren Auftrieb und Ihre Stabilität bei verschiedenen Technikübungen zusätzlich.

Das Board und der Pullboy

ZB Tabelle Es wird häufig für Trittübungen und die Pullbuoy um die Beine zu „vergessen“ oder um sie über Wasser zu halten, wenn wir uns auf den Schlaganfall konzentrieren.

Sie können einen finden Mischen beider Materialien in einem, die von verschiedenen Marken entwickelt wurden, um die Menge an Material zu reduzieren, die Sie transportieren müssen.

https://zone3.es/wp-content/uploads/2016/02/Kickboard-Cutout-22.jpghttps://zone3.es/wp-content/uploads/2016/02/Pull-Buoy-Cutout-1-2.jpgSport Schwimmen Schwimmen - PULL KICK BLACK SWIM NRJA NABAIJI - Schwimmen

Bilder: Board und Pull by Zone 3. Pull Kick by Nabaiji

Die Tuba oder Schnorchel

La Tuba oder Schnorcheln ist ein sehr nützliches Zubehör bei der Arbeitstechnik Achten Sie auf kleine Details, da wir so den Atem "vergessen" können. Es wird auch verwendet für Vermeiden Sie zusätzlichen Stress das schafft die Kickübungen in der lumbalen und zervikalen Bereich kontinuierliche Überdehnungen durchführen zu müssen, um zu atmen.

Die Flossen erleichtern neben der Durchführung verschiedene technische Übungen, weil erlauben Sie uns, die Horizontalität des Körpers zu erhalten, werden verwendet für Erhöhen Sie die Zugfestigkeit und aerober Widerstand hauptsächlich.

Sie können verschiedene Arten finden, die hauptsächlich Sie unterscheiden sich durch die Größe Ihrer Schaufel (Teil, der Schwung verleiht und vom großen Zeh bis zum Rand der Flosse reicht).

Wenn Ihr Sport Triathlon oder Schwimmen ist, sollten Sie ein kurzes Paddel verwenden (oder ein mittleres, wenn Sie ein gutes Niveau haben), da beide Vorteile haben, ohne die Technik zu beschädigen oder die Muskeln zu überlasten.

Sie finden viele Modelle und Formen, einige Tipps zur Auswahl finden Sie in der siguiente Link.

Sport Schwimmen Schwimmen - Schwarze Silifins kurze Schwimmflossen für Kinder, Männer und Frauen NABAIJI NABAIJI - SchwimmenSport Schwimmen Schwimmen - Blaue Trainflossen lange Schwimmtrainingsflossen für Kinder, Männer und Frauen. NABAIJI - Schwimmen

Bild: kurze Schaufelflosse (schwarz) und mittlere Schaufel (blau) von Nabaiji

Die Schaufeln

Schließlich ist ein weiteres wesentliches das Schaufeln. Sie werden für einige technische Übungen wie verwendet verbesserter Grip und Traktion und erlauben Arbeiten Sie die spezifische Oberkörperschwimmkraft.

Abhängig von Ihren technischen Fähigkeiten sollten Sie kleinere (halbe Hand) oder größere (volle Hand) Klingen sowie die Größe oder Größe je nach Hand wählen.

Weitere Informationen finden Sie im Folgenden Link

https://www.wigglestatic.com/product-media/5360054461/Speedo-Power-Paddle-Paddles-Grey-8-027610006.jpg?w=430&h=430&a=7Sport Schwimmen Schwimmen - Speedo SPEEDO Schwimmtrainingsblätter - Schwimmen

Bilder: Halb- und Vollhandschaufeln von Speedo

Jetzt wissen Sie, was Sie brauchen. Sie müssen sich nur noch an die Arbeit machen, um Ihr Schwimmniveau weiter zu verbessern.

Laura García Cervantes

Ihr unverzichtbares Material zum Schwimmen

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