Wir erklären Ihnen Schritt für Schritt, woraus ein Stresstest besteht

Bei Triathlon Nachrichten Wir möchten allen Sportlern unabhängig von ihrem Niveau bewusst machen, wie wichtig es ist, eine Leistung zu erbringen Sportaufwandstest für die Ausübung jeglicher Sportart. Er OHP Medizinisches Zentrum bot uns die Möglichkeit, einen Artikel über einen Stresstest zu schreiben, über den wir Ihnen im Folgenden berichten werden.

 

 

 Sobald wir ankamen, begrüßte uns der Arzt. Mª Jesus Núñez Martí, Leiter der Sportmedizin bei Centro OHP-Arzt befindet sich unter  Reebok Sport Club (P.º Sports Club 4 – La Finca Emp. Park – Pozuelo de Alarcón).

 

E außergewöhnliche Sportanlagen Er führt uns in den Raum, in dem wir diesen Stresstest durchführen werden. Sobald wir ankommen, setzen wir uns hin und in diesem Moment stellt er uns vor dem Test eine Reihe von Fragen, um herauszufinden, was wir tun Anamnese und Gesundheitszustand. Sobald die Aufgaben, die ein Arzt auf allgemeiner Ebene durchführt, abgeschlossen sind, geht er zum spezifischen Teil über und fragt uns nach Verletzungen, aktuellem Trainingsniveau, Sitzungsarten, Intensitäten usw.

 

Darüber hinaus interessiert er sich für Ziele das haben wir angesprochen, denn am Ende der Sitzung wird es uns sagen, ob aus der Sicht von a SportarztWir sind in der Lage, dies entsprechend den erzielten Ergebnissen zu erreichen. Dank dieser Studie und nach Abschluss des Tests können Sie uns eine Schätzung unserer Rennzeiten mitteilen und verfügen über entsprechende Daten Bewerten Sie unsere sportliche Entwicklung im Laufe der Zeit. Eine sehr wichtige Information bei der Planung unserer Trainingseinheiten und um eine gute Leistung bei der Erreichung der gesetzten Ziele zu gewährleisten.

 

Sobald wir die Geschichte gelesen haben, sehen wir Folgendes Untersuche den Körper. Erstens das Gewicht, die Größe und die Größe des KörperfettanteilNach einer Herz- und Lungenauskultation ermittelte er die Werte für Puls und Spannung und führte schließlich eine durch Elektrokardiogramm, (sportlerspezifisch) alle in Ruhe, um diese Daten am Ende des Belastungstests vergleichen zu können

 

 

Sobald die vorherige Studie abgeschlossen ist, bin ich nun an der Reihe, den „Test“ durchzuführen. Dafür gibt es mehrere Möglichkeiten. Wenn Sie sich dem „Laufen“ widmen möchten, machen Sie den Test auf einem Laufband, aber wenn Sie Radfahrer sind, können Sie es auf einem tun statisches Fahrrad. 

 

Das Ziel der Durchführung des „Online“-Tests ist Analysieren Sie die Herzfrequenz und siehe die  capacidad "Beatmung” bei unterschiedlichem Aufwand.

 

Dank der Maschine, mit der die Elektroden ausgestattet sind, mit denen die ElektrokardiogrammWährend der Anstrengung kann der Arzt Nekrose oder Veränderungen der Spülung, Herzrhythmusstörungen oder eine Anomalie im Herzen feststellen. Falls dies der Fall wäre, würde der Test abgebrochen werden, um Sie direkt zu einem Kardiologen weiterzuleiten, um dies zu analysieren. Zum Glück war das nicht mein Fall.

 

 

der test geht jede Minute zunehmende Intensität, in meinem Fall habe ich jede Minute um 1 km/h zugenommen, seit meinem Ziel ist ein Bergmarathon und eine Mitteldistanz Triathlon Im September. Der Test endete, als ich bereits 99 % meiner Herzfrequenz erreicht hatte und bestimmte Ziele bereits erreicht waren.

 

Sobald der Test abgeschlossen ist, ist es an der Reihe, die erhaltenen Daten zu analysieren. Dr. Mª Jesús Núñez Martí analysiert die von der Belüftungsschwelle und der Milchsäure erhaltenen Daten, um Ihre korrekt zu ermitteln Trainingsbereiche. Darüber hinaus haben Sie eine klare Vorstellung von Ihrem Potenzial als Sportler, um herauszufinden, ob Sie die Herausforderungen, die Sie sich selbst gestellt haben, in Betracht ziehen können, aber vor allem werden Sie analysiert haben, dass Sie fit sind und dass Ihr Herz keine sichtbare Funktionsstörung aufweist, die Sie daran hindert, Sport zu treiben, was die Angst ist, die Sie haben immer haben.

 

Nach ein paar Minuten, während Sie sich von der Anstrengung erholen, ruft Sie der Arzt an Erläutern Sie die Ergebnisse, wenn eine Anomalie festgestellt wurde, und berät Sie aus medizinischer Sicht für die Durchführung der Übung. 

 

 

Mindestens einmal im Jahr durchführen a Stresstest, ist etwas, was alle Sportler tun sollten, die Sport auf einem bestimmten Niveau treiben möchten, nicht nur um ihr Training zu planen und damit unsere Leistung zu verbessern, sondern auch als vorbeugende Maßnahme und Kontrolle der Gesundheit unseres Körpers.

 

Wenn Sie einen Stresstest durchführen möchten OHP Medizinisches Zentrum Gerne vereinbaren wir für Sie einen Termin.

Gast  http://www.reebokclub.com/top/centro-medico-ohp/