Erkältungen und Erkältungen, wie man sie angreift?

Mit kalten Tagen und in den Wintermonaten wieder anfangen zu trainieren und vor der Saison ... und nur wenige von uns losgeworden einer Erkältung oder einer unerwarteten Grippe und enden in den Arzt auf, der Apotheke oder das Internet auf der Suche nach einem Heilmittel .

Wir warten ein halbes Jahr auf das gute Wetter, damit die Triathlon-Saison beginnt, und fast ohne es zu merken, endet der Sommer, die Wettkämpfe enden und die kürzeren Tage kehren zurück ... und die Kälte.

Und obwohl in diesem Jahr die Kälte zu spät zu sein scheint, können wir die kalte Jahreszeit, und in kurzer Zeit wird beginnen, in den Nachrichten über den berühmten Grippeimpfstoff zu sprechen.

Mit kalten Tagen und in den Wintermonaten wieder anfangen zu trainieren und vor der Saison ... und nur wenige von uns losgeworden einer Erkältung oder einer unerwarteten Grippe und enden in den Arzt auf, der Apotheke oder das Internet auf der Suche nach einem Heilmittel .

Wenn wir anfangen zu suchen, finden wir Tausende von Medikamenten, Ergänzungen, Hausmittel ..., die behaupten, die Dauer dieser Art von Krankheiten zu heilen oder zu verkürzen. Aber sind all diese Produkte, die wir täglich in der Wintersaison im Internet finden, Zeitschriften und Fernseher wirklich nützlich, um diese Viren anzugreifen? Y Ist Grippe wie eine Erkältung?

Beginnen wir mit der Klärung, dass es sich um verschiedene Krankheiten handelt: Die Grippe Es wird immer durch das Influenzavirus verursacht (von denen es mehrere Arten gibt, die wir hier nicht näher beschreiben), während die Erkältungen Sie nehmen eine viel breitere Entität an, die viel mehr Arten von Viren (zwischen 100 und 200) verursachen kann, abhängig von der Region und dem Gewebe, wo sie sich niederlassen oder angreifen (Nase, Augen, Rachen ...).

Das nächste, was zu erinnern oder zu klären ist, dass weder die Erkältung noch die Grippe haben eine Heilung.

So, so klar und so einfach. Die ganze Reihe von Medikamenten Antikatarrales die in den Wintermonaten in den TV-Spots erscheinen, sollen die Symptome lindern (verstopfte Nase, Schmerzen, etc.), aber nicht die Tage der Krankheit verkürzen oder uns "heilen".

Und heutzutage wird in Frage gestellt, ob diese Medikamente wirklich helfen Symptome in etwas jenseits des Placebo-Effekts (es gibt viele kontroverse Studien über die Wirkung von Phenylephrin oder Pseudoephedrin in den letzten Jahren). Nur die analgésicos wenn wir Fieber haben, aber nicht für den Rest der Symptome.

Eine weitere Option ist die natürliche Heilmittel, unter denen wir als das am meisten empfohlene Vitamin C, Propolis, Echinacea, Knoblauch, Zink, Vitamin E ... finden können

Von allen ist bekannt, dass sie Eigenschaften haben, die dem Immunsystem helfen, seine Funktion besser zu erfüllen und das Auftreten viraler Prozesse zu verhindern. Aber wenn wir einmal krank geworden sind, ist es auch umstritten, wie sehr sie wirklich helfen und wie viel Dosis zu nehmen ist, damit dieser Effekt real ist. Es ist klar, dass sie natürliche Verstärker des Immunsystems sind, und dass, wenn es um die Prävention geht, etwas wichtig ist.

Und natürlich, NUNCA MUSS MIT ANTIBIOTIKA AUTOMATISIERT WERDEN wenn wir vor Erkältung oder Grippe stehen. Antibiotika sind nützliche Arzneimittel gegen bakterielle Infektionen, aber nicht viral, so neben keine Heilwirkung bekommen, „Widerstand“ zu ihnen geschaffen werden und aufhören nützliche Medikamente zu sein um bakterielle Infektionen zu bekämpfen (und das ist ein großes Problem was du denken kannst).

Das effektivste? Ruhe (dem Körper die Zeit geben, die es braucht, um sich zu erholen), Hygiene (Händewaschen ist oft grundlegend, um Ansteckung zu vermeiden und Komplikationen zu vermeiden) und viel Wasser / Flüssigkeit zu trinken (hilft, Schleimhautviskosität und Toxine schneller zu beseitigen). Und wenig mehr als das.

Wenn wir also entscheiden, was zu tun ist, wenn wir bereits erkrankt sind, dürfen wir die Tatsache nicht aus den Augen verlieren, dass alle Medikamente gegen Erkältung/Grippe unerwünschte Nebenwirkungen haben. Seien Sie nicht vorsichtig vor dem Arzt, der „Wasser und Ruhe“ bei einer Grippe oder einer Erkältung und sonst nichts empfiehlt. Er ist sicherlich derjenige, der sich am meisten Sorgen um Sie macht.

Dr. Mª Angeles Sanchez (@missfisio)
Weitere Informationen: institutoinnova.net

Foto: Holadoctor