Faktoren, die bei der Auswahl einer Sportveranstaltung zu berücksichtigen sind

Oftmals melden wir uns für ein Rennen an und planen nichts. Dieser Artikel hilft uns dabei, diese Faktoren richtig zu planen.

Mit diesem Artikel unser Mitarbeiter Siegausdauer  Versuchen Sie, uns bei den Faktoren zu helfen, die Sie bei der Berufswahl berücksichtigen müssen, und sorgen Sie dafür, dass die Zeit, die Sie dort verbringen, die bestmögliche ist.

Wählen Sie das Rennen:

• Art der Route (Niveauwechsel mit dem Rad, Schwimmen im See oder Meer, Wettlauf mit einer/zwei/vier Runden)
• Stadt (Währung, Lebenspreis)
• Jahreszeit (Möglichkeit von Regen)
•  Standort der Boxen (1 oder 2)
• sehen Aktivitäten Parallelen für Ihre Begleitpersonen, Museen, Vergnügungsparks oder sogar Rennen für Familienmitglieder oder Kinder.

Reise:

• Sehen Sie das Andere Transportkombinationen was geht. Die beste Option zu wählen oder diejenige, die am besten zu unserer Wirtschaft passt. Oft gibt es Billiganbieter, die es günstiger als das Auto und erholsamer machen.
• wenn er mitgeht Fahrräder Denken Sie daran, dass Sie diese vor dem Aufstieg reservieren und zusätzlich 50-70 pro Strecke bezahlen müssen. Es gibt verschiedene Arten von Koffern, die mehr oder weniger Platz zum Zerlegen des Fahrrads bieten. Immer mit Reifen ohne Luft.
• Gepäck und Gepäck zum Einchecken Flüssigkeiten oder Medikamente.
• Sehen Sie nach, ob der Test in der angekündigten Stadt oder in deren Nähe stattfindet, falls Sie ein Auto mieten oder nach einem Transportmittel suchen müssen. Oftmals findet der Start des X-Triathlons nicht physisch in X statt, sondern in der Region.
• Reisen Sie (wenn mit dem Flugzeug) immer mit dem Rennbekleidung oder in der Tasche. Sollten die Koffer verloren gehen, halten Sie die Kleidung immer am Testtag bereit.
• Wenn die Fahrt sehr lang ist, versuchen Sie, sich zu bewegen. Wenn Sie mit dem Auto unterwegs sind, halten Sie an und machen Sie 5 Minuten lang Dehnübungen oder joggen. Trinken Sie viel Wasser und Salz (je nachdem, wie nah wir an den Test reisen) und tragen Sie Kompressionskleidung. Sie vermeiden das Schwellungsgefühl.
•  versuche zu tragen Zapfer mit Essen. Achten Sie darauf, dass Sie das essen, was Ihnen entspricht.
• Wenn Sie das auswählen können Organisation Hotel Da sie normalerweise ein spezielles Pasta-Dinner, Frühstück zu ungewöhnlichen Zeiten, ein Plakat mit Werbung für den Test, andere Läufer ... oder, wenn nicht, das billigste in der Nähe veranstalten. Das Aparthotel bietet viel Spielraum.

Sie kommen an Ihrem Ziel an:

• Achten Sie darauf, dass alles gut angekommen ist. Wenn wir ein Fahrrad haben, gehen wir raus ein wenig rollen Und wenn es falsch ist, bleibt noch Zeit, es zu beheben.
• Suchen Sie nach einem Supermarkt und Lebensmittel kaufen. Vor allem Wasser, oft ist das Wasser aus den Wasserhähnen nicht ganz in Ordnung.
• Sehen Sie sich in der Nähe des Hotels ein Restaurant an, in dem Sie an diesen Tagen essen können. Chinesisch oder Italienisch könnten eine gute Idee sein. Vermeiden Sie die tägliche Suche nach einem Restaurant, vieles bleibt übrig.
•  Positionieren Sie sich im Hinblick auf das Rennen. Wo werden sie gefangen? Bus (falls Sie es mitnehmen müssen), wo die Startnummern ausgegeben werden, die Läufermesse, das Briefing...
• Versuchen Rest so viel wie möglich und gut hydrieren, besonders wenn es im Sommer ist. Sobald Sie dort sind, führen Nervosität und Missstände dazu, dass Sie lange auf den Beinen sind, und auf den Beinen zu sein ist das Schlimmste.
• ein wenig laufen Lass los und werde deine Nerven losWenn Sie am Testgelände schwimmen können, um sich mit dem Gelände vertraut zu machen. Was du nicht getan hast, ist nichts mehr wert, es dient nur dazu, dich ein wenig zu dehnen.
• La vergangene Nacht Lassen Sie alles bereit und vorbereitet. Das Erstellen einer Liste ist sehr wichtig. Überlassen Sie nichts der Improvisation.
• Pünktlich am Start sein, alles in Ruhe erledigen.
• Verlassen Sie den Tourismus möglichst nach dem Test.

Und vergessen Sie nicht, Sportergänzungsmittel (Gele, Rekuperatoren, isotonische Mittel usw.) mitzubringen, da es für Sie möglicherweise schwierig sein wird, diese an Ihrem Zielort zu finden. Gehen Sie nicht das Risiko ein, die Marke/Nahrungsergänzungsmittel zu wechseln, wenn Sie diese während des Trainings noch nicht ausprobiert haben!

Iker Martin – Ultratrail

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