Lionel Sanders 41º Serie Training
Sie haben bei einer Temperatur von 41 Grad Celsius trainiert.
Die kanadischen Triathletenmedien Lionel Sanders, Er hat in seinen sozialen Netzwerken ein neues Video mit einer Trainingseinheit zum Thema Hitzebeständigkeit veröffentlicht.
Konkret bestand dieses Training aus Serien von 3×3.000 Metern, jedoch bei einer Temperatur von 41 Grad Celsius (107 Grad Fahrenheit)
In seinen Netzwerken kommentierte er:Aufgrund der Hitze hatte ich ein hartes Training. Sehr hohe Herzfrequenz für mich!"
Dies waren Ihre Trainingsdaten
| Wärmen | Serie 1 | Serie 2 | Serie 3 | Gesamt | |
| Abstand | 5 km | 3 km | 3 km | 2 km | 5,6 km |
| Zeit | 21:08 | 10:51 | 11:04 | 7:22 | 24:40 |
| Rhythmus (min / km) | 4:14 | 3:37 | 3:41 | 3:41 | 4:24 |
| FC | 111 | 136 | 146 | 143 | 145 |
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