Crol / Mariposa Schwimmtechnikübungen zum Trainieren zu Hause von Sara Pérez Sala

Im Video finden Sie Tipps, wie Sie mit bestimmten Kraftübungen aus dem Wasser beginnen und Ihre Technik verbessern können.

Der spanische Triathlet Sara Pérez SalaDer olympische Schwimmer in Athen 2004 hat ein Video von veröffentlicht spezifische Stärke de Schwimmtechnik für zu Hause machen.

Im Video finden Sie Tipps für beginnen um spezifische Kraftarbeit aus dem Wasser und Technik verbessern.

Im Wasser ist es oft sehr schwierig, den Widerstand zu verstehen, den wir fühlen müssen, und die Bewegungen korrekt auszuführen.

Mit diesen Übungen Wir können uns helfen, die Bewegung zu verstehen, perfektioniere es y Verbessere unsere Stärke spezifisch für wann wir zum Wasser gehen.

Dieses Videooder wurde mitten in der COVID19-Krise aufgezeichnet, was bedeutet, dass Sportler nicht trainieren, deshalb möchte ich betonen, dass dies Schwimmstunden nicht ersetzt.

Sie müssen auch nicht viel Zeit verrückt machen, weil wir uns verletzen können. Fangen Sie klein an, ohne müde zu werden und zu versuchen, es richtig auszuführen.

 

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