Ist es möglich, die Leistung im Wettbewerb zu vergleichen?

Die Leistung in Wettbewerben hängt nicht nur von der Zeit ab, die wir in einem bestimmten Test gemacht haben, oder von der Position selbst 

 

Unser Mitarbeiter Jose Luis Caballero, sagt uns in diesem Artikel, ob es möglich ist, unsere Leistung unter Berücksichtigung der Ergebnisse der Wettbewerbe zu bewerten. 

In dieser Phase der Saison, in der ich das Triathlon-Debüt gemacht habe, bin ich mir sicher, dass zumindest für diese Saison ein Tor durch den Kopf gegangen ist. Sicherlich wiederholen viele von Ihnen Tests in Bezug auf andere Jahre und wollen Ihre Spuren überwinden, aber ...

Ist das real? Wenn ich mich verbessere, bedeutet das, dass ich körperlich besser bin als letztes Jahr? Und wenn es mir schlechter geht, werde ich schlechter und jedes Jahr werde ich weniger gehen?

 

Ausflug Schwimmen Triathlon Pinedo (Web Foto)

Dann werden wir sehen, dass dies in fast allen Fällen außer unendlich überlegen Erträge nicht ganz richtig ist, und wenn wir in diesem Raum für Zweifel sind sicherlich Fehler, denn besser oder schlechter, WARUM? Lass es uns sehen

El LEISTUNG Bei Wettkämpfen hängt es nicht nur von der Zeit ab, die wir in einem bestimmten Test gemacht haben, noch von der Position selbst (so sehr wir die Zeiten verbessern und näher und näher an der ersten sein wollen). Die zu berücksichtigenden Faktoren sind zahlreich und wir müssen vernünftig sein, da jede nicht objektive Sichtweise zu einer Täuschung führen kann. Lassen Sie uns aufschlüsseln, was unsere Zeiten von Segmenten abhängen:

 

SCHWIMMEN

Im ersten Abschnitt, den wir in einem Triathlon trainieren, müssen wir uns bewusst sein, dass unsere letzte Zeit von verschiedenen Bedingungen abhängt, wie:

1. Position der Bojen, werden sie jedes Jahr gleich platziert? NEIN.

2. Zustand des Wassers, wenn Sie im offenen Meer schwimmen, Strömungen, wenn es im Fluss ist.

3. Wassertemperatur.

4. Verwendung oder Nichtverwendung von Neopren.

5. Anzahl der Teilnehmer (Druck, Druck, Stecker, Möglichkeit des Fußschwimmens).

6. Orientierung (schauen wir uns die Grafiken unseres GPS an, wenn wir sie verwenden, und wir werden sehen, dass der Partner, der uns im Wettbewerb übertrifft, es aber NICHT im Pool tut, sicherlich nichts Geraderes tut als wir!

 

CYCLING

Dieses Segment ist nicht nur das variantenreichste und konditionierendste, sondern auch dasjenige, in dem wir mehr Zeit gewinnen werden oder mehr Zeit, die wir verlieren werden, da dort der Großteil des Wettbewerbs stattfindet. Es sollte klar sein, dass eine Verbesserung von 1% beim Radfahren in der Gesamtanzahl größer ist als eine Verbesserung des 1% beim Schwimmen oder Laufen zu Fuß. Diese Zeit hängt ab von:

1. Gruppe, in der sie aus dem Wasser steigen können (je mehr sie theoretisch an der Spitze stehen, desto schneller fahren sie mit dem Fahrrad…)

2. Verwendete Materialien, insbesondere bei Wettbewerben ohne Entwurf oder mit Unebenheiten.

3. Position, die ich in der Gruppe einnehme, und Anstrengung, die ich mache (dies kann dazu führen, dass ich zu Fuß mehr oder weniger schnell laufe und die Gruppe mit dem Fahrrad mehr oder weniger schnell rollt)

4. Zustand der Straße, hier wissen wir alle, dass eine bessere Asphaltstraße uns eine Fahrt ermöglicht, die keine unruhige Straße ist.

5. KLIMATOLOGIE, ohne Zweifel die große Determinante. Setzen Sie den Arschwind in einen Wettkampf ein und Sie werden sehen, wie er rollt, auf Ihr Gesicht legen oder Feuchtigkeit oder Regen darauf setzen und Sie werden sehen, wie sich die Noten verschlechtern und die Athleten sich über die Härte des Tests beschweren.

6. Reisebegleiter, die wir mitnehmen, ein Zug, an dem wir alle teilnehmen, kommt mit einem höheren Durchschnitt an als der, in dem wir uns alle verstecken. Dies ist etwas, das Sie nicht verstehen wollen! Lasst uns keine Feiglinge auf einem Fahrrad sein !!

ITU Übergänge (Web Foto)

 

RENNEN ZU FUSS

Zweifellos ist der "weniger modifizierbare" Sektor, solange die Route dem "Entwurfseffekt" entspricht, viel weniger wichtig, ABER wo die klimatologischen Bedingungen und die gute oder schlechte Wahl der Stimulation in den Segmenten zu der Zeit entscheidend sein können um ein gutes Teil zu markieren oder nicht. Es hängt in hohem Maße davon ab:

1. Wetterbedingungen (Luftfeuchtigkeit, Wind, Kälte, Regen, übermäßige Hitze…). Seien wir uns bewusst, dass der Vergleich von Leistungen ähnliche, nicht zu sagen identische Laufsituationen erfordert (vom Schwimmen bis zur Ziellinie).

2. Zuvor unternommene Anstrengungen, wenn ich mit dem Fahrrad in Staffeln gefahren bin, wenn ich in einer sehr einfachen Gruppe war, wenn sie mich mit dem Fahrrad abgezogen haben und "Ich weiß nicht einmal, wie ich durchgehalten habe" oder die tausendundein Bedingungen, die uns einfallen .

3. Pflaster, ein Rennen, das früher an Land durchgeführt wurde. Sie ändern es aus ästhetischen Gründen in die Altstadt und gehen durch Kopfsteinpflaster und Unebenheiten.

4. AUSBILDUNG von Übergängen, wenn ich sie letztes Jahr nicht trainiert habe und dieses Jahr, habe ich vielleicht meine Nettoleistung zu Fuß nicht verbessert, ABER ich habe meine Leistung im Übergang und damit den TRIATHLON verbessert.

5. Ernährung, hauptsächlich auf dem Fahrrad, wodurch ich während des Laufens mit einem besseren Glykogenspiegel ankomme. Dieser Zustand würde auch bei einem Fahrrad in Tests über mittlere Entfernungen auftreten, jedoch nur sehr selten in Sprintdistanzen.

 

Übergänge

Diejenigen, die bei der Endprüfung eines Tests weitgehend vergessen sind und bei vielen Gelegenheiten die Ehrentscheidungen entscheiden. Alles um sie NICHT richtig zu trainieren oder es einfach nicht zu tun, ist die verlorene Zeit (schau auf deine Daten und vergleiche) BRUTAL.

Derjenige oder der, der es monatlich macht, hebt seine Hand !!

Echte Vergleichsübergänge, die die ersten 10-Positionen bestimmen

 

Für diejenigen, die hier schon wissen, dass ihre Leistung nicht davon abhängt, Zeiten in einem Test im Vergleich zu früheren Jahren zu vergleichen, kann es keine Zweifel nach dem oben genannten, aber wir müssen eine Sache hinzufügen .... TEMPO hängt von der Position, die wir im Allgemeinen weil Wettsagen die Gleichen jedes Jahr? Und wenn sie es taten, kamen sie auf dieselbe Weise an? Und wenn sie ankommen, haben sie in dieser Saison die gleiche Menge an Wettbewerben? Und wenn sie es taten, waren ihre Situationen identisch mit denen des letzten Jahres?

Jetzt können wir das bestätigen:

• Zeiten im Wettbewerb zeigen nicht unbedingt eine physische Verbesserung gegenüber der Vergangenheit an.
• Konkurrierende Positionen uns nichts mehr als die Gegenwart erzählen, und unsere Leistung oder unsere Vergangenheit, unsere Zukunft nicht, dies wird unsere Ausbildung bestimmen, unsere Genetik, unsere psychologischen Fähigkeiten und, warum nicht sagen, unser Glück.

 

Nächster Halt ... .. LEISTUNGSBEWERTUNG

 

J. Luis Caballero

Triathlon-Trainer - FTCV

E-Mail: Kontakt @ behealth.es