Rubén Ruzafa: „Im Moment habe ich mich auf XTerra und Cros Triathlon spezialisiert“

Rubén Ruzafa demonstrierte in 2013 einen Triathlon und Anpassung in diesem 2014 mehr Siege in Xterra Schaltung erreicht hat, das war Weltmeister im letzten Jahr.

 

 

Rubén hat die 2013 die Xterra-Weltmeisterschaft, Spanische Meisterschaft des Triathlon CrosUnterweltmeisterschaft der Welt des Triathlon Cros, mehrere Siege in der Xterra-Rennstrecke und ein 3. Platz in der Spanien MD Meisterschaft .

 

 Vom Triathlon wollten wir ihn interviewen, um uns seine Ziele für diese Saison mitzuteilen

 

Wie findest du diese Saison im Vergleich zu den vorherigen? Hast du das Training etwas geändert?

 Ich finde mich ziemlich gut, ich möchte meine Rhythmen immer noch mit dem Fahrrad verbessern und beständiger im Wasser sein, aber dafür arbeiten wir.

 

In diesem Jahr bin ich im Triathlon konstanter als letztes Jahr und ich habe mehr Werkzeuge, um unvorhergesehene Ereignisse zu bewältigen. Wir haben ein paar Dinge in der Praxis geändert hat, versuchen wir das fair und notwendig für jede Disziplin zu widmen und die Ruhezeit zu verwalten, die Zeit, die ich zum Schwimmen widmen und Geher ist eine bessere Qualität, die sich viel in der Kunst. Ähnliches gilt auch für das Fahrrad, wenn du mehr Zeit verbringst.

 

Sie werden am nächsten 16. August die Cros-Triathlon-Weltmeisterschaft in Zittau (Deutschland) veranstalten. Wie sehen Sie sich für diesen Termin?

Wenn ich an der Triathlon-Weltmeisterschaft in Zittau teilnehmen möchte. Nun, es ist eines meiner wichtigsten Termine des Jahres, ich möchte es gut vorbereiten und wenn ich eine gute Form bekomme, kann ich mit den Besten kämpfen.

 

In diesem Jahr werden die besten Triathleten der Disziplin mit einem großartigen Rennen einhergehen. Die Schaltungen sind nicht technisch und der Lauf ist flach, es wird interessant sein. 

 

Was hat dich dazu gebracht, dich mehr auf die Triathlon-Cros zu konzentrieren, den gefragtesten Triathlon?

Nun, meine ursprüngliche Idee war, XTerra und Mitteldistanz-Triathlons zu sehen. Letztes Jahr war mein Testjahr, um zu sehen, wo ich war, sah ich, dass ich mich in allen Disziplinen verbessern musste, um in mittlerer Distanz konkurrenzfähig zu sein, aber dass in Xterra und Triathlon Cross bereits konkurrenzfähig war. Dann wird hinzugefügt, dass jede Triathlon-Modalität mehr und mehr Spezialisten hat, und der Übergang von einer Modalität zu einer anderen wird zunehmend schwieriger.

 

Im Moment habe ich mich auf Xterra- und Triathlon-Cros spezialisiert. Das gefällt mir am besten, weil ich in der Natur bin und weil jedes Rennen eine Herausforderung in einem anderen Szenario darstellt. Aber ich trainiere immer noch, um mich in allen Disziplinen zu verbessern und zu sehen, wie ich mich weiterentwickle, um mich auf Distanz zu messen.  

 

Was ist der Triumph oder das Ergebnis, für das Sie sich am meisten zufrieden fühlen? Warum?

Der Triumph, der mich am meisten erfüllt hat, war die XTerra 2013 World Championship. Ich kam aus einer harten Zeit in meinem Leben und hatte nicht alle bei mir für den Sieg. Viele Leute interessierten sich für das Rennen und waren begeistert, als ich die Ziellinie überquerte, mit der ich es als keine schätze. Dort zu gewinnen, war wie eine Rückkehr zur Straße. 

 

Ist die XTerra von Hawaii (Maui) immer noch das Ziel des Jahres?

Ja, das ganze Jahr konzentriert sich darauf, meine maximale Leistung in Maui zu erreichen, aber jetzt gehe ich von Rennen zu Rennen, weil man nie weiß, was die Zukunft bringt.

 

Würde es Ihnen etwas ausmachen, ein Training zu erklären, das Ihnen gefällt?

Ich mag die Shootings, die langen Radtouren mit Trainingspartnern, mit etwas Port, um das Tempo zu erhöhen und etwas über das Limit zu kommen, oder das Rennen wird fortgesetzt. Auch die Ausflüge in Mountain Bike zu schnellen Abfahrten und Technik gehören zu meinen Favoriten.

 

Beabsichtigen Sie, einen IRONMAN jedes Jahr zu machen?

Ja, obwohl ich es kurzfristig nicht im Sinn habe, denke ich in Zukunft darüber nach. Ich habe noch einen langen Weg vor mir, um meinen Körper an den Triathlon anzupassen, und für den Ironman muss man in allen drei Disziplinen fertig sein und reifen.

 

Ich möchte den Sponsoren und Mitarbeitern für die Unterstützung von Rincón de la Victoria, Specialized Spanien, 226ERS, Adidas Eye Wear, Castelli und Vitalsport danken. Und auch an mein Arbeitsteam Mikel Zabala, Guillermo Mediano, Cristóbal Sánchez und Rafa Cazorla, die mir helfen, das 100% zu geben.

Weitere Informationen über Rubén Ruzafa

 

WEB: http://rubenRuzafa.es /

TW: https://twitter.com/RubenRuzafa

FB: https://es-es.facebook.com/ruben.ruzafa

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