Ironman Nachrichten
Die Daten der Vorbereitung für Kona of Sanders für den Ironman von Hawaii
Der von Skechers gesponserte Triathlet erzählt uns, welche Daten er für den Ironman von Hawaii vorbereitet hat, wo er in diesem Jahr die World Subchampionship gewonnen hat.
Schwimmen
- Gesamtschwimmdistanz: 862.244 Meter
- Gesamtzeit Schwimmen: 261 Stunden und 5 Minuten
- Durchschnittliche Distanz Schwimmen: 2.764 Meter
- Maximaler Tag Schwimmen: 5.700 Meter
Rennen zu Fuß
- Gesamtstrecke: 2.960 km
- Gesamtzeit des Rennens: 190-Stunden und 7-Minuten
- Durchschnittliche wöchentliche Distanz des Rennens: 65,8 km
- Maximale zurückgelegte Strecke in einer Woche: 118 km
- Maximum an einem Tag zu Fuß: 41 km
Ciclismo
- Gesamtzykluszeit: 285 Stunden und 25 Minuten
- Durchschnittliche Wochenzeit: 6-Stunden und 26-Minuten
- Durchschnittliches tägliches Fahrrad: 54 Minuten
- Maximale Zeit an einem Tag: 5 Stunden und 2 Minuten
Trainingszeit
- Seminarmedientraining: 16-Stunden und 27-Minuten
- Maximales wöchentliches Training 25 Stunden und 58 Minuten
- Anzahl der Ruhetage vervollständigen 37
Fotos: ironman.com €XNUMX