Ich FREE Clinic 3 Stil Triathlon

Begeistern Sie sich für Triathlon, lieben Sie das Training? Möchten Sie neue Dinge lernen, die Ihnen helfen, besser zu werden? Möchten Sie die beste Beratung von unseren Experten? Kommen Sie zu unserer ersten kostenlosen Klinik und teilen Sie Training, Erfahrungen, Zweifel, Tricks und Geheimnisse mit Jose Almagro Valero, Arrate Mintegui und dem Rest der Triathleten, die den Tag mit Ihnen bei dem verbringen werden, was uns am besten gefällt: TRIATHLON.

Die Clinic richtet sich an alle Triathlon-Fans ab 15 Jahren, an alle, die lernen und Spaß am Training haben wollen und vor allem an diejenigen, die einen tollen Tag mit anderen Triathleten teilen möchten.

PROGRAMM:

09:00 Treffen und Vorstellung der Triathleten auf dem Parkplatz der Bodyfactory Prado.

Somosaguas, Calle Solano Nr. 3, Pozuelo. (Alle als Radfahrer verkleidet)

09:30 Abfahrt mit dem Fahrrad. 2-stündiges Filmen mit zwei Gruppen je nach Niveau.

Gruppe 1, Einweihungsniveau – Mittel: Monitore: Arrate und David. Richtige Verwendung von

Entwicklungen, Radkupplungstechnik und unterschiedliche Positionen am Fahrrad.

Gruppe 2, Fortgeschrittene: Monitor: Jose. Anordnung von Kurven, Relais und Lüftern.

11:30-11:45 Duschen

11:45 Vortrag Alberto Sacristán, Absolvent der Medizin

Körperzusammensetzung im Sport

Veränderung der Körperzusammensetzung durch Training

Definition der verschiedenen Bestandteile der Körperzusammensetzung in Prozent

Fett, Muskelmasse, Wasseranteil, Body-Mass-Index.

12:15 Vortrag Marta Alegre, Absolventin der Physiotherapie. „Vorteile von Entlastungsmassagen.“

12:30–12:45 Uhr Pause, Verteilung von Keepgoing-Produkten zur Stärkung

12:45-14:00 Laufrennen. Filmaufnahmen und Technikübungen mit der Möglichkeit für alle, die das möchten.

Testen Sie Karhu-Sneaker.

14:00–14:15 Uhr Dehnübungen.

14:15-15:30 Dusche + Essen

15:30-16:00 Vortrag über 3 Style Triathlon, Konzepte, Werte und Trainingsmethoden von

Arrate Mintegui

16:00-17:00 Uhr Vortrag Fahrradtraining angepasst an Triathlon- und Fahrradmechaniker

von Jose Almagro.

17:00 Austausch, runder Tisch, Fragen.

18:00 Schwimmtraining mit Omar Tayara, olympischer Triathlet in Peking und Möglichkeit dazu

Testen Sie Huub-Neoprenanzüge.

19:30 Verabschiedung, Dank und Abschluss

PREIS:

Kostenlos (optionales Menü in der Cafeteria Body Factory Prado de Somosaguas für

10 €/Person)

REGISTRIERUNGSMODUS

: Persönliche Daten senden (Name, Nachname, Alter, Telefonnummer).

Telefonnummer, T-Shirt-Größe, Fußgröße und Kontaktinformationen) an [E-Mail geschützt]

vor Montag, 17. Dezember (Anmeldungen zwischen 17. und 22. Dezember 15 €). Die Tatsache

Das Absenden der Registrierungs-E-Mail mit den Daten impliziert die Annahme und Verpflichtung des

Teilnahme an der Klinik.

Weitere Informationen:

www.3styletriathlon.wix.com/3style oder unter 696 993 953