Mentales Training im 5 x 1.000 m von Gwen Jorgensen

Diese Saison Gwen Jorgensen Als Olympiasiegerin in Rio 2016 und Gewinnerin der Weltmeisterschaften 2014 und 2015 steht sie nun vor der Herausforderung, bei den Spielen in Paris 2024 erneut zu glänzen.

Trotz aller Hindernisse zeigen seine Siege in vier Weltcuprennen im Jahr 2023, dass er immer noch Qualität hat und 2024 ein entscheidendes Jahr in seiner Karriere sein wird.

Ein paar Monate bevor die Klassifizierung endet, Gwen In der Weltrangliste liegt es auf Platz 40. mit der zusätzlichen Herausforderung, fünf Landsleute vor sich zu haben.

Mit 38 Jahren beginnt Gwen ein anspruchsvolles Trainingsprogramm, das der Schlüssel zu ihrem Erfolg zu sein verspricht.

Der Kern seiner Vorbereitung ist ein rigoroses Laufprogramm, das einen Qualitätsblock aus 5 Sätzen à 1.000 Metern umfasst.

Dieses Training, das über ihren YouTube-Kanal und soziale Netzwerke geteilt wird, spiegelt nicht nur ihren körperlichen Einsatz wider, sondern auch die mentale Stärke, die sie auszeichnet.

"LoGefühle spielen keine Rolle, wir können nicht kontrollieren, wie wir uns fühlen, also müssen wir uns anstrengen, egal wie wir uns fühlen. Ich hatte nicht erwartet, dass ich mich heute gut fühlen würde, deshalb war es schön, rauszugehen und mich hart anzustrengen.“, kommentiert Gwen im Video.

"Es geht darum, im gegenwärtigen Moment zu bleiben und zu dem zurückzukehren, was ich gerade tue, denn wir werden oft von unseren Gefühlen abgelenkt, wie viele Sätze wir noch haben oder welche wir gerade gemacht haben.

Es geht einfach darum, sich auf das zu konzentrieren, was wir im gegenwärtigen Moment tun."

Die Anwesenheit von Jason Patchell, Ihrem Sportpsychologen, ist in diesem Prozess unerlässlich. Jason begleitet sie nicht nur körperlich bei ihrem Training, sondern vermittelt ihr auch die mentalen Strategien, die nötig sind, um die Herausforderungen des Elite-Wettkampfs zu meistern.

"Gwen hat einen Plan erstellt, der sie wirklich motiviert und das Beste aus ihr herausholt. Deshalb besteht meine heutige Aufgabe darin, ihr dabei zu helfen, einige der Entscheidungen und Maßnahmen, die sie in der Schulungssitzung treffen wird, mit ihrem übergeordneten Ziel in Einklang zu bringen.“ bemerkt Patchell