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Wie passt sich ein Triathlon-Club an die Begrenzung des Covid-19 an? Ein Beispiel für einen Enphorma Triathlon

Die Beschränkung hat uns dazu gebracht, uns neu anzupassen

Die Haft zu Hause, unter der wir seit mehr als 40 Tagen in Spanien leiden, hat alle Athleten gezwungen, sich sowohl an Verbundprofis als auch an Amateure anzupassen.

Bei Triathlonclubs, in denen sie mit einer Gruppe schwimmen, laufen und Fahrrad fahren, war dies besonders schwierig, aber die Umstände haben sie dazu gebracht, sich anzupassen.

Ein Beweis dafür ist der Madrider Verein Enphorma Triathlon.

Wir sprechen mit seinem technischen Direktor, Joaquín Peces. 

Das Team wurde 2008 gegründet und befindet sich in der 11. Saison, in der es derzeit 100 Mitglieder hat. Aus der Richtlinie folgen sie der Philosophie des Sports, wo für seine Mitglieder keinerlei Verpflichtungen bestehen.

Es besteht keine Notwendigkeit, sich zusammenzuschließen, an Wettkämpfen teilzunehmen oder zu trainieren. Jeder Partner setzt seine Ziele und wird unabhängig von seinem Ziel respektiert. Niemand wird für seine sportliche Leistung subventioniert.

Familientraining
Familientraining

Vor der Entbindung hatten sie 4 Tage die Woche in San Agustín de Guadalix ein persönliches Training, in dem sie Schwimmen, Laufen und Radfahren trainierten.

Wie haben Sie sich angepasst?

Nach der Entbindung haben wir 2 Wochen gebraucht, um uns anzupassen, da weder wir noch irgendjemand wusste, wie lange dies dauern würde.

Nach der Anpassung haben wir die Aktivitäten des Teams auf angepasste Weise so fortgesetzt, dass wir den Mitgliedern eine wöchentliche Agenda senden, die sich zusammensetzt aus:

  • Videoanruf-Rollentraining.
Virtuelles Training per Videoanruf
Virtuelles Training per Videoanruf

Einige sind nicht nur mit dem Videoanruf verbunden, sondern befinden sich auch gleichzeitig auf einer Zwift-Route. Sogar Freunde aus anderen Teams wie Trisanse, Terrax, ehemalige Partner von Enphorma ...

  • Duathlonsimulation (super Spaß).
  • Videos der eigenen Ausarbeitung von Übungen zum Trainieren zu Hause.
  • Formative Gespräche.
  • Verschiedene Klassen von Pilates, Kern, Selbstverteidigung.
  • Herausforderungen für die Kleinen.
  • Senden von Schulungsvideos und Artikeln aller Art, die einen motivierenden Faktor haben.
Training auf der Walze
Training auf der Walze

Und wie können Sie vermeiden, in Monotonie zu verfallen?

Im Laufe der Wochen und angesichts der Tatsache, dass sich diese Situation verlängert, passen wir den Inhalt weiter an, um nicht in Monotonie zu geraten. Aus diesem Grund ermutigen wir die Mitglieder selbst, Inhalte vorzuschlagen.

Und wie planen Sie die Zukunft?

Im Moment ist die Trainingsplanung langsam, da wir nicht wissen, ob es Wettbewerbe geben wird.

Der Rat, den wir den Mitgliedern gegeben haben, ist, dass sie versuchen, sich fit zu halten, und dass sie kleine Herausforderungen darstellen, die zu Hause erreicht werden können: Gewicht verlieren, Kraft gewinnen, Flexibilität gewinnen ...

Das Team, das gemeinsam das Ziel erreicht
Das Team, das gemeinsam das Ziel erreicht

Wir sind uns sehr sicher, dass das Videoanrufgruppentraining uns sehr nahe hält und uns hilft, motiviert zu bleiben.

Darüber hinaus engagieren wir uns als Gruppe sehr für den Sport im Allgemeinen und mehr für den unserer Gemeinde. Wir teilen unsere Videos und Vorschläge mit allen lokalen Clubs.

Wir hinterlassen Ihnen ein Video, das sie erstellt haben, um die gesamte Triathlon-Community zu motivieren. Https://www.youtube.com/watch?v=LS7oaRJCd-I&feature=youtu.be

Weitere Informationen: http://enphorma.com/

 

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