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(Video) Lionel Sanders Training, um den Stundenrekord zu brechen

Er hat sein Training und die Ergebnisse geteilt

Die kanadischen Triathletenmedien Lionel Sanders Er hat bereits in einem Jahr eine neue Herausforderung, die er in Kona nicht mehr bestehen kann.

Sanders hat in seinen sozialen Netzwerken ein Video mit seinem letzten spezifischen Training veröffentlicht Schlagen Sie den Stundenrekord im Velodrom

Das Ziel zu bewegen 55,089 Kilometer

Der aktuelle Rekord wird vom Belgier gehalten Victor Campenaerts mit einem Entfernung von 55,089 Kilometern im Jahr 2019 erreicht.

Das Training

Das Training besteht aus 4 Serien von 3 Minuten Hintern mit 7 Minuten Erholung zwischen jeder Serie mit mehr als 460 Watt.

Dies war das Ergebnis der Serie

  • 1. Serie: 484 W
  • 2. Serie: 475 W
  • 3. Serie: 477 W
  • 4. Serie: 481 W

Hier sehen Sie das vollständige Video:

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