Wir haben David Serra nach seiner Anwesenheit bei Challenge-Barcelona interviewt
Wie wichtig ist die Versorgung durch spezialisierte Physiotherapeuten nach einem so anspruchsvollen Test wie CHALLENGE BARCELONA?
Am 30. September, während der Feier der Challenge Barcelona, die in diesem Jahr auch die spanische Langstrecken-Triathlon-Meisterschaft war, die aus 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und abschließend einem 42 km langen Laufen bestand, waren die Triathleten die Teilnehmer des Tests Ich kann auf die Anwesenheit von „David Serra Physiotherapy“ im Post-Ziel-Bereich zählen.
David, der neben einem staatlich anerkannten Physiotherapeuten zu sein, die großen Athleten in unserem Land, wie Marcel Zamora, Roger Roca oder Victor del Corral, Sportler, spricht mit der Presse behandelt wird:
David, wie ist deine Erfahrung bei der Challenge Barcelona?
„Die Erfahrung bei der Challenge war sehr positiv, da die Triathleten, die an einem so anspruchsvollen Event teilnehmen, den Massageservice bei der Ankunft sehr zu schätzen wissen. Die Wahrheit ist, dass sie es verdient haben, denn für die meisten Finisher ist der Aufwand enorm. Für uns ist es auch ein Test, denn wir stellen den Teilnehmern 25 Physiotherapeuten zur Verfügung, die bereit sind, mehr als sieben Stunden am Stück hart zu arbeiten. Wir schätzen auch die Bemühungen und das Engagement der Organisation sehr, damit alles gut läuft, da sie uns alle Möglichkeiten bieten, unter guten Bedingungen zu arbeiten.“
Was ist Kryotherapie und welche Auswirkungen hat sie?
Die Kryotherapie hat nach dem Wettkampf eine sehr gute analgetische und erholende Wirkung. Im ersten Fall verursacht es Vasokonstriktion und dann reflektiert eine Vasodilatation, dass die Beseitigung von Toxinen und Muskelregeneration begünstigt. Viele Leistungssportler nutzen es nach hartem Training, um die Regeneration zu beschleunigen. Wir in Calella bereiten einige Fässer mit 300 Litern Eiswasser und spezifischen ätherischen Ölen zur Muskelregeneration Triathleten zu verbessern.
Was empfehlen Sie zur Erholung nach einem Test so anspruchsvoll wie die Langdistanz im Triathlon?
Die Wiederherstellung von a Ironman Es hängt von der Vorbereitung jedes Triathleten ab, aber im Allgemeinen ist es ratsam, sich in der ersten Woche viel auszuruhen und in der zweiten und dritten Woche sanft und schrittweise mit den Trainingseinheiten zu beginnen. Es ist besser, mit sanften Radtouren oder leichten Schwimmeinheiten zu beginnen und das Laufen auf später zu verschieben, da sich dadurch unsere Sehnen und Gelenke besser erholen. Das Dehnen verschieben wir auf später, wenn 15 Tage vergangen sind und sich unsere Muskeln und Sehnen in einem optimaleren Zustand befinden, sonst besteht Verletzungsgefahr. Die richtige Flüssigkeitszufuhr und Ernährung während des Tests und nach der Ankunft ist für eine schnellere Genesung unerlässlich, und wenn wir in der ersten Woche eine Massage oder Behandlung durchführen, wird dies ebenfalls positiv sein.
Es ist notwendig, ein paar Tage auszuruhen, um Gewebe zu regenerieren und vom Wettbewerb abzutrennen. Die Massage ist in den ersten Tagen sanft zu dosieren, um im Kreislaufbereich zu behandeln und später tiefer, um mehr auf Muskelebene zu behandeln.
David Serra Physio [[E-Mail geschützt] ]
