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Bearbeiten Sie die Gesäßmuskeln mit COMPEX

Das Gesäß hat eine sehr wichtige stabilisierende Arbeit und ist an den meisten Sportbewegungen beteiligt

In diesem Artikel erklärt uns COMPEX, wie man seine Produkte verwendet, und gibt uns eine Reihe von Übungen, um die Gesäßmuskeln richtig zu arbeiten

Wir sind daran gewöhnt, die Muskeln unseres unteren Zuges wie die Quadrizeps oder die Zwillinge zu trainieren, und wir vergessen, dass es andere gibt. Einer von ihnen sind die Gesäß, in Glutaeus major, mittlere und kleine unterteilt. TSie zu bearbeiten ist wichtig, weil sie unseren Körper stabilisiert, indem sie der "Verbinder" zwischen anderen Strukturen unseres Körpers ist. Darüber hinaus gibt es natürlich eine ästhetische Komponente, die wir nicht vergessen sollten.

Um deine Gesäßmuskeln zu bearbeiten, verlassen wir dich zwei einfache Übungen Sie können zu Hause mit Ihrem beliebigen Compex Gerät der neuen Serie arbeiten, da das Programm (Sculpting Gesäß) in allen Geräten des Fitness- und Sportbereichs enthalten ist.

COMPEX 1 Gesäß Übung

COMPEX-Übung für Gesäßmuskeln

 

COMPEX 2 Gesäß Übung

Gesäß Compex Übungen2

Weitere Informationen: https://es.compexstore.com/

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