Präsentierte das Programm des 10º National Symposium zum Training für Ausdauersportarten
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24 kommender November wird die Europäische Universität Madrid Gastgeber die 10ª Ausgabe des renommierten NATIONAL SYMPOSIUM ON Krafttraining für SPORT durch Sport Ausbildung in Zusammenarbeit mit der European University (EU) und der Unterstützung von All In Your Mind.
Dieses Symposium richtet sich an beide Trainer und Sportprofis und Ernährung sowie autodidaktische Sportler, die auf der Suche nach neuen Trainingsressourcen sind, die sie in die Praxis umsetzen können.
Die verfolgten Ziele basieren auf wissenschaftliche Erkenntnisse näherbringen sowohl Trainer als auch Sportler, sowie Werkzeuge bereitstellen die bei der Ausbildung und dem Recycling von Sporttrainingsprofis helfen.
Die Inhalte der Konferenzen werden durch Forschung unterstützt. Die anerkannten Professoren vereinen wissenschaftliches Wissen und Erfahrung und bieten uns neue Ansätze zur Unterstützung des Leistungsverbesserungsprozesses.
Die Vorträge, die gegeben werden, sind die folgenden:
„OPTIMIERUNG DER LEISTUNG IM RADFAHREN UND TRIATHLON: AERODYNAMIK, BIOMECHANIK, KRAFT, TEMPO UND ANDERE DETAILS“, von D. Yago Alcalde Gordillo.
Wir wissen, dass es sehr wichtig ist, viele Watt zu bewegen, um mit dem Fahrrad schnell zu fahren. Wie ein kommerzieller Slogan besagte, ist Kraft ohne Kontrolle jedoch nutzlos: Zwei Radfahrer, die die gleiche Kraft auf die Pedale ausüben, können je nach Aerodynamik sehr unterschiedliche Geschwindigkeiten erreichen.
Zusätzlich zu den aerodynamischen Kriterien müssen auch bestimmte biomechanische Parameter beachtet werden, die sicherstellen, dass die Position des Radfahrers hinsichtlich Komfort, Effizienz und Leistungsproduktion optimal ist.
Ein weiterer entscheidender Aspekt beim Mittel- und Langstrecken-Triathlon ist das Tempo, da die Leistung im Laufbereich stark von der Intensität des Radsports abhängt.
„FAKTOREN, DIE DIE LEISTUNG IM TRAILRUNNING BESTIMMEN“, von Dr. Nacho Martínez.
Bergrennen sind eine Sportdisziplin im Aufschwung, nicht nur im Hinblick auf die Anzahl der Rennen und Teilnehmer, sondern auch im Hinblick auf die wissenschaftliche Forschung, die sich mit den bioenergetischen und neuromuskulären Faktoren befasst, die den Erfolg bei dieser Art von Veranstaltung bestimmen.
Gleichzeitig geht es immer mehr Trainern darum, die Bewertung ihrer Läufer zu verbessern, mit dem Ziel, sowohl die Schwachstellen zu erkennen, die am anfälligsten für Verbesserungen sind, als auch die Parameter während der Saison zu überwachen, die am engsten damit zusammenhängen Leistung. .
Vor diesem Hintergrund schlägt dieses Papier vor, die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zu diesem Thema zu überprüfen und sie in nützliche Bewertungsvorschläge für Trailrunning-Trainer zu übersetzen, die mit Läufern aller Leistungsstufen arbeiten.
„RENNENANALYSE UND TECHNIKÄNDERUNG: VERLETZUNGEN VERMEIDEN UND LEISTUNG VERBESSERN“, von D. Joan Rius Sant.
Die Notwendigkeit biomechanischer Untersuchungen als Mittel zur Verletzungsprävention und Leistungssteigerung wird aufgezeigt. Es handelt sich um Auswertungen am Fuße der Strecke, die der Trainer mit dem Mobiltelefon oder einer Hochgeschwindigkeits-Heimkamera durchführen kann.
Es werden die Richtlinien für das Filmen vorgestellt sowie die Punkte, die beim Betrachten der Videos mit dem Kinovea-Programm zu beachten sind, wobei die wichtigsten Punkte hervorgehoben werden, die das Auftreten von Verletzungen begünstigen oder die Leistungsfähigkeit einschränken können.
Sollten Sie immer eingreifen, um eventuell erkannte Fehler zu korrigieren?
Bei der Entscheidung für eine Modifikation der Technik ist es wichtig zu wissen, wie sich die Muskelaktionen und Sehnenspannungen verändern. Bei der Beeinflussung der Technik geht es darum, Kraft und Elastizität gleichzeitig zu beeinflussen.
Als Beispiel wird eine Methode vorgestellt, mit der die Unterstützung von der Ferse bis zur Sohle verändert werden kann, um die Gefahr einer Überlastung des Fußes (Fasziitis, Sehnenentzündung, Schienbeinkantensyndrom usw.) zu vermeiden.
PLANUNG UND ERNÄHRUNG FÜR DEN LONG DISTANCE TRIATHLON“, von D. Carles Tur Carbonell.
Diese Präsentation wird sich um zwei Bereiche drehen: Physiologie und Ernährung.
Erster Bereich: Die wissenschaftlichen Erkenntnisse in der Langstrecken-Triathlonplanung werden ebenso diskutiert wie die praktische Vision, die auf der großen Erfahrung dieser Jahre basiert. Themen wie: Volumen, Intensität, Trainingsverteilung, Kraftarbeit, Analyse und Prävention.
Zweiter Bereich: Ernährung bei Langstrecken-, Magen-Darm-Problemen und eine praktische Methodik zu deren Linderung werden besprochen, ebenso wie die Ernährungsperiodisierung beim Langstrecken-Triathlon.
„DAS TRAINING DER BESTEN KENISCHEN UND SPANISCHEN LANGDISTANZLÄUFER, von Dr. Arturo Casado Alda.
Die kenianischen Langstreckenläufer gehören in diesem Bereich zu den weltbesten Läufern und kommen größtenteils aus einer kleinen Region des Rift Valley. Es gibt viele Studien, die versucht haben, seine Überlegenheit zu belegen (Genetik, Biomechanik, Ernährung, sozioökonomische Aspekte, Höhe, Training...) und daher geht man davon aus, dass die Ursache dieses sportlichen Phänomens multifaktoriell ist.
Es gibt jedoch keine Studie, die versucht hat, sich damit aus der Perspektive der Theorie der bewussten Praxis zu befassen. Diese von Ericsson vertretene Theorie basiert auf der Tatsache, dass Leistungsunterschiede in jedem Bereich (Sport, Wissenschaft, Arbeit ...) durch die Qualität und Quantität der durchgeführten Übungen zur Verbesserung der eigenen Leistung bestimmt werden.
Befragt wurden die Trainer sowie die besten Langstreckenläufer der Welt (36 Kenianer) und die besten spanischen Langstreckenläufer (51 Läufer). Die festgestellten Unterschiede zwischen diesen beiden sehr repräsentativen Stichprobengruppen wurden aus der Perspektive bewusster Praxis analysiert. Wir werden die Ergebnisse dieser Studie sehen.
Und als krönenden Abschluss einen runden Tisch mit allen Rednern, geleitet von Dr. Roberto Cejuela Anta.
Es liegen keine vorherigen Ergebnisse vor.
