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Ein weiteres Training von Lionel Sanders: 6.500-Schwimmmesser + 10-Rollenserie

Dieses Mal verdoppelt er das Training mit einer Schwimmsitzung und einem weiteren Rollenset

Der kanadische Triathlet Lionel Sanders, er hat uns bereits an diese Art von Training gewöhnt, in seinem Youtube-Kanal hat er die Session veröffentlicht, in der er uns auch von seinen Trainingsempfindungen erzählt.

Diesmal hat er 6.500-Meter im Pool mit mehreren Blöcken von 200-Messgeräten hergestellt. In diesem Jahr konzentriert sich Sanders auf das Verbessern des Schwimmens, wo er mit der ersten Gruppe ausgehen möchte, denn wenn er mit den Besten im Wasser ist Der Sektor wird viele weitere Optionen haben, um den Test zu gewinnen.

Die Sitzung endete nicht dort, denn nachdem das Wasser zur Walze gegangen war, um die 10-Serie von Minuten 4 Minuten der Genesung zu machen, erreichte sie Peaks von 420-Watios.

Wir lassen Ihnen das Video Ihres Trainings

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