Interview mit Alejandro Santamaría, Gewinner des Triathlons von Vitoria: "Besser trainieren ist der Schlüssel zu mehr"

{wbamp-meta name=“image“ url=“images/stories/noticias_08/triathlon-vitoria-2018_meta-full.jpg“ width=“300″ height=“150″}

Zu seinen 41 Jahren ist Alex Santamaría ein Beispiel für viele Triathleten. Tas 26 Saisons konkurrieren im Triathlon weiterhin bestreiten und große Rennen gewinnen.

Letztes Jahr nach dem Triathlon von Vitoria haben wir interviewt Iván Álvarez bereits Jaime Menéndez de Luarca, die bereits 40-Jahre absolviert haben und nach vielen Saisons im Triathlon einen ihrer besten Wettkämpfe in der Hauptstadt von Alava absolvierten. In dieser 2018 wurde die Geschichte wiederholt, Alexander Santamaria Er hat den Sieg mit Autorität mit 41 vor kurzem abgeschlossen.

Alex begann Triathlon in 1993 zu üben, lief seine erste Ironman-Distanz in 1999 Im legendären Home of Ferro mit 22-Jahren musste er aber im km 25 des Marathons aufgeben. Im folgenden Jahr beendete er seine erste Ironman-Distanz. Insgesamt war es 27-Zeiten in den legendären 226-kms, mit mehr als 15 top 10, Podien in IM-Schaltungen und Triumphe wie in Vitoria.

Hallo Alex, guten Morgen. Wir möchten Ihnen zu Ihrem Sieg im Triathlon von Vitoria gratulieren. Kannst du eine Zusammenfassung deiner Karriere machen? Wie hast du dich im Wettbewerb gefühlt? 

In diesem Jahr kam er besser vorbereitet als in anderen Jahren. Weniger unvorhergesehen vorher und den Test mit Geduld vorzubereiten, um so gut wie möglich zum Juli zu kommen und vor allem zu laufen war sehr gut.

Ich schwimme mit guten Empfindungen, dieses Jahr hat mich nicht so lange gemacht. Mit dem Fahrrad bin ich sehr gut gefahren, habe die Kräfte sehr gut dosiert und die Referenzen mit den Rivalen kontrolliert.

Meine Strategie war zu versuchen, zu gewinnen. Ich war mir der Zeiten oder Rhythmen nicht bewusst und wenn mehr von den Rivalen und kümmert sich um meine Ernährung. Das Laufen nach dem Motorrad war immer das Beste, was ich bekommen habe, aber in den letzten Jahren konnte ich aufgrund von Verletzungen nicht so schnell laufen wie vor Jahren.

Also habe ich mich dieses Jahr vor allem für einen tollen Marathon entschieden. Ich fing an zu laufen, davon überzeugt, dass ich kämpfen könnte, um zu gewinnen.

Mit dem Lauf der Kilometer stieg ich Positionen hoch, bis ich mich selbst zum Anführer machte. Die Motivation, die Ermutigung des Publikums und anderer Teilnehmer taten den Rest, um die Müdigkeit und den Schmerz bis zum Ziel aushalten zu können. Ich war wirklich motivierter denn je und konnte mehr gewinnen, um zu gewinnen.

 Viele Triathleten glauben im Allgemeinen, dass sie nach dem 7- oder 8-Training und -Konkurrenten "Touch-Dach" haben oder sich mit dem 40 treffen, während Sie mit großer Begeisterung und Arbeit weiter wachsen.

Welchen Rat könnten Sie geben, um sich nach so viel Zeit im Triathlon-Wettkampf zu verbessern?

Es dauert Jahre 10 Training schwer, maximale Leistung zu erreichen. Was es kostet, ist es, es zu erhalten. Aber auch mit 41 Jahren und als Trainer wissen Sie besser, wie man trainiert, um das Beste aus jeder Anstrengung zu machen.

Training besser ist der Schlüssel zu mehr, aber das Problem ist, dass je mehr es kostet, die Motivation zu opfern und mehr Ausreden haben.

Haben Sie während der ganzen Zeit, die Sie im Triathlon verbracht haben, Momente gehabt, in denen Sie darüber nachgedacht haben, die Anforderungen im Training zu senken oder mit dem Training und dem Wettkampf aufzuhören?

Natürlich In diesen 26-Jahren hatte ich auch schlechte Zeiten und sehr schwierige Jahre. Von 2013 habe ich harte Jahre mit einer Rückenverletzung verbracht und musste jeden Tag mit Schmerzen trainieren, sogar um zu schlafen. So konnte er die Konkurrenz nicht genießen, weil er weder das 100% noch das Crush Training wie vor Jahren erreichen konnte.

Jetzt habe ich nicht wirklich die gleiche Hingabe wie vor Jahren. Jetzt gibt es mehr Arbeit und Verpflichtungen. Meine Priorität ist es, mich selbst zu widmen www.trientrenos.com  Das ist seit 17 Jahren mein Projekt. Aber ich habe gelernt, mein Training besser zu optimieren und meine Zeit optimal zu nutzen. Mehr leisten.

Stoppen Sie zu konkurrieren oder zumindest weniger zu konkurrieren ist möglich, aber hören Sie auf zu trainieren und niemals Sport zu treiben. Sport und Triathlon gehören zu mir und sind eine Lebenseinstellung.

Wie gelingt es Ihnen, den Enthusiasmus und den Wunsch, Tag für Tag weiter zu wachsen, beizubehalten?

Sie müssen den Weg finden, Sport zu genießen und Spaß zu haben. Wenn Sie eine gute Zeit haben, können Sie es länger machen.

Es ist nicht leicht, Motivation zu haben, hart zu trainieren. Aber jetzt habe ich gelernt, jeden Tag mehr zu genießen und die Befriedigung, die der Sport uns gibt. Ich versuche zu trainieren, indem ich Spaß habe, unterhaltsamere Workouts zu machen und auf schöneren Routen nach Verbesserungen zu suchen, während ich es genieße. Wenn Sie keinen Spaß haben und Sie es als eine Verpflichtung sehen, hören Sie auf, es zu wollen.

Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit. Ich bin mir sicher, dass Sie weiterhin für „Gute Rocker sterben nie“ kämpfen, mit so viel Enthusiasmus und Leidenschaft trainieren und an Wettkämpfen teilnehmen werden ... und ein Vorbild für viele Triathleten sein werden.

DANKE, DANKE, DANKE.

Fotos: Triathlonorganisation Vitoria