Triathlon Madrid KM0 aus der Sicht der nationalen Elite. Wir interviewen Natalia Raña

"Triathlon Madrid KM0 ist ein sehr solides Projekt mit sehr guten Aussichten, ein Referenz-TRIATLON von LD weltweit zu werden"

"Ich liebe diese Triathlons von Veranstaltern, die diesen Sport mögen, die ihre Hörner brechen, indem sie Schaltungen in Orten machen, die dich nicht gleichgültig lassen Madrid KMO Triathlon"

Galizisch ließ sich in Madrid nieder, von abenteuerlichem Blut und mit vielen km "Erfahrungen", Natalia Raña ist eine Referenz in Spanien in der Welt des Triathlon.

Mit fast zwei Jahrzehnten "Triathlon" auf den Beinen, Tourneen auf internationaler Ebene und Erfahrungsaustausch seit ihrem zehnten Lebensjahr mit ihrem kleinen Bruder Iván Raña ist Natalia auch eine überlegene Triathlontrainerin und Materialtesterin für Triathlon News, Facetten, die dies unterstützen seine berufliche Laufbahn als Benchmark, sowohl auf der Ausbildungsstufe (Diplom in EF und Absolvent in INEF) als auch für seine Erfahrung in der Welt des Sports.

Natalia begann mit nur 10 Jahren Sport zu treibenWenn jeder Tag durch „Galizien“ mit seinem kleinen Bruder Ivan läuft mit dem Bus, um sie von Ordes nach Santiago für Ihre Schwimmen Training tragen, jeden Tag zu machen „ein Abenteuer“. In den 18 Jahren konkurrierte er in seinem ersten Test, sein erstes Podium zu erreichen, unter der Leitung von Trainer Cesar Varela.

Jahre später bleibt Natalia in der Nationalen Elite Sie kombiniert ihre Arbeit mit den Trainings, die es ihr erlauben, die freie Zeit zu nutzen, die sie gerne hätte. Sie erlaubt es ihr, den Sport weiter zu genießen und sogar Podiumsplätze in den wichtigsten Prüfungen der mittleren Distanz auf nationaler Ebene zu erreichen.

Aus den Triathlon News möchten wir heute Natalia interviewen und auf diese Weise ihre Sichtweise über TRIATLON MADRID KM0 kennenlernen

Sie haben in vielen internationalen Veranstaltungen und viele Schaltungen und verschiedenen Städten konkurrierten, so macht man mit einem ausgezeichneten Kriterium bei der Auswahl Tests zu konkurrieren und / oder zu den Athleten empfehlen Was halten Sie von Schaltungen TRIATLON MADRID KM0 und was Hast du dich gefühlt, als du gehört hast, dass Madrid eine Rennstrecke dieser Größenordnung und nicht mehr und nicht weniger als auf der Langstrecke veranstalten würde?

Zuerst dachte ich, es wäre eine riskante Wette. Dann werden Sie wissen, wer hinter der Organisation ist, merkt man, dass eine sehr solide und sehr gute Aussichten auf ein Referenz LD Triathlon weltweit Projekt zu werden.

Das Schwimmen findet im Sumpf von Buitrago de Lozoya, einem schönen Ort statt. Die Qualität des Wassers ist sehr gut, sehr klar und ruhig.
Die Radstrecke kann zu einer wichtigen Etappe der Tour von Spanien gleichgesetzt wird, drei wichtige und mythische in der Sierra Madrileña Ports wird diese etwas von anderen Fern Triathlon lassen Sie Sektor weltweit begegnen.

Der Lauf von Madrid Río nutzt eine Infrastruktur geschaffen Madrid, die Welt durch die Olympischen Spiele zu zeigen, den Test in dem berühmten Puerta del Sol zu beenden. Einen Triathlon Höhe für das Großkapital.

Sie nicht widmen mehr professionell auf den Wettbewerb selbst, aber wenn Sie auf der Startlinie gesehen haben, und sogar Podeste in diesem Jahr Elite-Kategorie Wie Sie Ihr Training noch versöhnen und in der nationalen Elite bleiben arbeiten?

Es ist schwierig, Ausbildung und Arbeit zu verbinden. Ich sollte viel mehr Sitzungen machen als ich, aber es gibt Tage, an denen ich überhaupt keine Lust zum Ausgehen habe. Im Pool schwellen Ihre Beine durch Hitze und Feuchtigkeit stark an und die Empfindungen nach dem Training sind schrecklich.

Ich versuche immer noch eine minimale Sitzung pro Tag zu machen, abgesehen von den Klassen der Anpassung, die ich habe Pool Aqua-Fitness zu schlagen zu nutzen und Technik oder Stärke machen laufen, weil das, was ich zu tun habe mich auch etwas mit mir zu dienen.

Galizisch mit Sitz in Madrid, ich denke, ein Teil Ihrer Ausbildung in diesen Jahren auf Schaltungen discoursed haben, wo dieser Test nun, was man die Athleten zählen würde, die konkurrieren oder denken über TRIATLON MADRID KM0 statt beizutreten?

Für diejenigen, die diese Entfernung zum ersten Mal sehen, zuerst meine Bewunderung und meinen Respekt. Die Ironman-Distanz ist hart in sich und auf dieser Strecke nimmt sie zu. Ich denke, die einzige Tatsache, dass eine solche Karriere in Betracht gezogen wird, sind mutige Menschen. Es ist eine große Herausforderung und ich denke eine "kleine Wendung" auf der Suche nach den physischen und psychischen Grenzen dieses Sports.

Ich stelle mir vor, dass alle, die sich einer solchen Herausforderung stellen, gut vorbereitet sind und wenig gesagt werden kann. Ich wünsche ihnen nur Glück und alles, um die Ziellinie der Puerta del Sol zu überqueren.

Du bist nicht nur Sportler, sondern auch Coach. Welchen Rat gibst du den Triathleten, die sich zum ersten Mal in dieser Distanz begegnen?

 Diejenigen, die sich zum ersten Mal gegenüberstehen, würden ihnen raten, keine Angst zu haben, nur die Distanz zu respektieren. Essen und trinken Sie gut auf dem Fahrrad. Versuchen Sie sich auf dem Fahrrad zu regulieren, es ist hart und viele Kilometer voraus. Das Rennen endet und Sie müssen mit Kraft ankommen.

Und vor allem geh mit der Idee aus, dass du am Ende enden wirst ... ein Finisher sein, dass es schlechte Momente gibt, aber wenn du dir sicher bist, dass das Finale beendet ist, ist alles überwunden.

Wenn du eine Strecke wählst, um dich an die Triathleten zu wenden oder zu empfehlen, die du trainierst Was suchst du?

Wenn ich Tests für den Wettbewerb wähle, schenke ich der Organisation eine große Bedeutung. Ich möchte einen sicheren Ort, dass die Schaltungen gut kontrolliert werden, Erfrischungen und Einrichtungen, um die Übergänge zu erreichen.

Eine weitere Facette, die für mich wichtig ist, ist, dass die Strecke nach Möglichkeit spektakulär ist. Ich mag jedes Mal weniger die Franchise-Triathlons ... "alle gleich und polygonale Schaltungen", aber dies ist eine persönliche Vision, vielleicht wegen meines abenteuerlichen Geistes.

Ich liebe diese Triathlons von Organisatoren, die diesen Sport mögen und sich die Hörner brechen, indem sie an Orten Strecken fahren, die Sie nicht gleichgültig lassen. Es zeigt sich viel später in der Umgebung des Rennens: Vitoria, Pamplona, ​​Palmaces, Guadalajara ... und natürlich Madrid KM0 Triathlon

Würden Sie diesen Test empfehlen?

 Für diejenigen, die mit gutem Training und guten Kilometern vorbereitet sind und eine Herausforderung in der Höhe suchen, ist KMO meiner Meinung nach ein guter Ort, um Ihre Grenzen zu finden.

Werden wir sehen, wie Sie die Triathleten anfeuern, die diesen 2015 trainieren und an der Startlinie des 2016 stehen?

Bisher in diesem Jahr bleibe ich von der Seitenlinie zu beobachten, obwohl es die Möglichkeit war verlockend teilnehmen ... .igual ich im nächsten Jahr verlassen (wir lächeln)

Über Natalia Raña:

Natalia Raña Fuentes wurde vor 37 Jahren in Ordes (A Coruña) geboren. Es ist der zweite von fünf Brüdern, die seit jeher von ihren Eltern unterstützt werden.

Im Alter von neun Jahren beginnt sie im Club Natación Santiago in Begleitung ihres kleinen Bruders Ivan Raña zu schwimmen. Sie nehmen dreimal pro Woche an ihrem Training teil. Als sie die Schule verließen, nahmen sie einen Bus, der sie nach Santiago brachte und am Ende brachten sie noch einen zurück zu ihrem Haus.
Seit Jahren widmet er sich dem Schwimmen bei verschiedenen Schwimmmeisterschaften in Galicien.

Während dieser Zeit tritt er in die Welt der Leichtathletik als Teil der körperlichen Vorbereitung zum Schwimmen ein.

Mit achtzehn nimmt er an seinem ersten Triathlon teil. Sein Schwimmtrainer Cesar Varela ist es, der sie ermutigt, diese neue Sportart auszuprobieren.

Während seiner ersten Saison in diesem Sport ist Cesar Varela, der das Rennrad verlässt, um zu konkurrieren.

In diesen frühen Jahren nur widmete er zu Triathlon in den Sommermonaten das Runner-up von Spanien in der Kategorie Junioren-Meisterschaft in Spanien Triathlon in Gijón im Jahr statt immer 1998.

Im folgenden Jahr in Burgos errang er den dritten Platz in Junior und 7 ° absolute.

Nach diesen Ergebnissen erscheint die Möglichkeit, Stipendium für die Residenz Joaquin Blume von Madrid zu erhalten.

Wettbewerb starten, um die spanischen nationalen Triathlon verschiedene Tests in Europa immer Podien und Finalist Positionen in vielen von ihnen darstellen. Unter Hinweis auf die Position der Finalisten in der UEFA-23 Antalya (Türkei) 3 7 °° Azoresy ITU ITU EVENT EVENT Kopenhagen sowie unterschiedliche Interessen bei der WM in Nizza und Ungarn.

Als er beendet seine Zeit in der Residencia Blume nach Galizien zurück und beschließt, mehr Zeit, um ihre Ausbildung zu widmen, sein Studium der Sportunterricht Ausrüstung und leitet den Bachelor of Science in Körperliche Aktivität und Sport in INEF-Galicia.

Nach Jahren ohne im Jahr in Triathlon, im Wettbewerb 2010 auf den Wettbewerb in der Meisterschaft von Spanien Duathlon in Soria, 3 ° Weltmeisterschaft Triathlon Cros im Ring (Cáceres), 14 ° Meisterschaft Madrid Duathlon ist 1 ° zurück und Duathlon Cros.

Im Moment hat es sein Rennen auf die Langstrecke neu ausgerichtet und gute Ergebnisse in verschiedenen Tests auf der durchschnittlichen Distanz erzielt.

• 3 ° Half Triathlon Lissabon 2015
• 1 ° Ecotrimad mittlerer Abstand 2015
• 3 ° Halb Pamplona 2015
• 5 ° Meisterschaft Spanien Triathlon MD 2015
• 2 ° ICAN-Malaga 2014 und 3 ° in 2013

Natalia arbeitet aktiv mit TRIATLONNOTICIAS.COM zusammen und schreibt Materialtests. Außerdem ist sie Triathlon-Trainerin des spanischen Triathlon-Verbandes und arbeitet professionell in einem Fitnessstudio als Rettungsschwimmerin und Schwimmwächterin.

Autor: Susana Sancha, Kommunikationsherausforderung