Skechers GOwalk 3, die Kraft des Gehens

Innovation und Technologie sind erneut die Schlüssel in der dritten Generation von Schuhen, die für das Gehen entwickelt wurden, Skechers GOwalk 3.

Fachwelt Skechers Sie erzählen uns von den Vorzügen dieser Sportart und von der Verwendung bestimmter Schuhe, wie sie von der Marke, dem Weltmarktführer für Wanderschuhe, angeboten werden

Innovation und Technologie sind wieder die Schlüssel in der dritten Generation der Schuhe, die geschaffen wurden, um zu gehen,  Skechers GOwalk 3. Da die Marke jedes Modell eingehend untersucht und es an die körperliche Aktivität anpasst, die entwickelt werden soll, wurde die neue Lauflinie als technisches Schuhwerk für diesen Sport geboren. Das Gehen hat mehrere Vorteile, und dies wird von den verschiedenen Experten der Marke bestätigt.

Der Philosoph Nietzsche sagte zu seiner Zeit bereits: "Traue keiner Idee, die nicht beim Gehen erschienen ist", und das ist, dass Inspiration einer der vielen Vorteile ist, die mit der Aktivität des Gehens verbunden sind.

 "Beim Gehen werden wir die Atmungskapazität verbessern, das kardiovaskuläre Risiko verringern, unseren Stoffwechsel und unser Nervensystem aktivieren, die venöse Rückführung fördern und den Blutdruck auf natürliche Weise kontrollieren. Vermeiden Sie daher die gefürchteten Krampfadern, müde Beine und das Zurückhalten von Flüssigkeiten ", erklärt Alberto Sacristán, ein Experte für körperliche Aktivität und Direktor von SportSalud.

Außerdem „verzögert Osteoporose Knochenmasse zu erhöhen, Muskelmasse und die Flexibilität zu erhöhen, stärkt Gelenke, die körpereigene Abwehr verbessert, die Verdauung und Darmtransit, Glukosetoleranz und senkt den Cholesterinspiegel“, ergänzt Concepción Vidales, medizinische Ernährungs und Direktor der Nutrimedic und Schöpfer von gesunden Spaziergänge Programm, die darauf hingewiesen, dass „für diese besondere körperliche Aktivität zur Vorbereitung haben einen gesunden Snack wie Obst oder Nüsse zu nehmen, die Energie liefern.“

Obwohl vom psychologischen Standpunkt aus zu Fuß seine Vorteile hat: „Es erhöht Endorphinen und Serotonin (Substanzen, die für das Wohlergehen) und das Vertrauen und das Selbstwertgefühl, hilft“ trennen „, von dem Stress des Alltags zu kämpfen Angst und Depression, und hält uns in Kontakt mit der Natur und mit mehr Menschen, die Sie den Sport und andere Erfahrungen auszutauschen „, ergänzt Dr. Vidales, die Ernährung und Diätetik Studenten der Medizin Francisco de Vitoria Universität lehrt.

Wenn wir es mit anderen Sportarten wie dem Laufen vergleichen, "ist der Hauptvorteil die Reduzierung der Auswirkungen auf unsere Gelenke, da es immer einen Fuß auf dem Boden bleibt, was es für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet macht", betont Soraya Casla, Spezialist für Leichtathletik und Dr. in Sportwissenschaften. Letzteres ist genau der wichtigste Grund, warum viele zum Gehen gehen, und nicht als Spaziergang, sondern mit Energie. Deshalb nennen viele es "Power Walking".

 "Es ist nicht einmal ein flotter Spaziergang, sondern ein kraftvoller Gang, der alle Muskeln des Körpers einbezieht, und zwar in einem Tempo, das uns schwitzen lässt. Die Arme rhythmisch bewegen, den Bauch zusammenziehen, den Brustkorb aufrecht halten und den Körper aufrecht halten und die Fußspitze immer leicht angehoben ", gibt uns Cristina Mérida, Personal Trainerin und Direktorin von Studio 39.

Die Hauptmuskelgruppen sind bearbeitet

Laut Dr. Sacristán "gibt es viele wissenschaftliche Studien, die, um effektiv zu sein, in der Lage sein müssen, 10 tausend Schritte am Tag zu gehen, was dem Gehen von mehr oder weniger 1-Stunden entsprechen kann. Wenn wir nicht daran gewöhnt sind, ist es wichtig, nach und nach zu beginnen, mit 15 min täglich, nach drei Wochen bis zu 20 Minuten und bis 1 Stunde ". Dazu gibt es bereits mobile Anwendungen, die Entfernungen, Schritte usw. messen.

Beine, Po, Bauch, Rücken und die Arme: große Muskelgruppen werden in diesem Modus arbeiten. „Die Beine sind ohne die Knie und Knöchel getönten leiden, Bauch immer etwas zusammengezogen werden müssen, muss der Rücken aufrecht bleiben, ohne sich nach vorne lehnt, so dass der untere Rücken nicht überlastet ist, oder rückwärts nicht tun die Hüften; und Kopf muss aufrecht bleiben, vor sich hin, zu vermeiden, dass die Halswirbelsäule Überlastung; und Arme arbeiten, um sie in der Zeit mit den Beinen zu bewegen, so geben wir Beweglichkeit des Schultergelenks, aber es ist wichtig, uns nicht gehen zu lassen „, rät er Cristina Mérida.

Eine körperliche Aktivität, die Widerstand oder Herz-Kreislauf-Arbeit bietet, und dass Dr. Casla empfiehlt, "zwei Tage die Woche mit Tonus- oder Kraftübungen mit Eigenbelastung oder geringen Resistenzen wie Zahnfleisch zu kombinieren". Dies ermöglicht uns, die Muskelmasse zu verbessern und die Kraft zu erhöhen sowie Verletzungen oder Muskelprobleme zu vermeiden ".

Um dies zu erreichen, müssen wir einen guten "leichten" Sportschuh wählen, der größere Empfindungen in der Lauffläche und ein höheres Maß an Natürlichkeit in unserer Biomechanik bietet; ausreichende Dämpfung, um Verletzungen vorzubeugen; Komfort und Anpassungsfähigkeit an den Fuß, auf der Suche nach keinen Bereichen, die reiben, mit einigen Verstärkungen ", rät Dr. Casla.

Innovation, Dämpfung und Komfort

Skechers GOwalk 3 kombiniert Resalyte-Polsterung mit der neuesten innovativen Technologie in Komfort mit der Innensohle, inspiriert von Yoga-Matten. Die Go Pillars Säulen ^TM angepasst in die Sohle unter dem Fuß bieten die weichste Fußabdruck. Und seine Leichtigkeit und Obermaterial nahtlose und verstärkte Rist und Ferse, Komfort. Weil Innovation sich nie so stark anfühlte:

• Memory ^TM Form Passform der Ferse und des Rists schafft einen unglaublichen Halt, der Ihre Füße umgibt und Ihnen maximalen Komfort bietet.
• Goga Mat ^TM Technologie Die revolutionärste und neue Vorlage bietet eine hohe Dämpfung mit einer erstaunlichen Antwort.
• FitKnit ^TM Ober. Ultraleichtes und hoch atmungsaktives Obermaterial, das ein Gefühl von Komfort und einzigartiger Unterstützung bietet.
• Gehen Sie Säulen ^TM. Säulen mit Rebound-Technologie, die sich bei jedem Schritt anfühlen und ultimativen Komfort bieten.

Viele Menschen haben bereits den Slogan "Derjenige, der die Beine bewegt, bewegt das Herz" und machen es mit Skechers GOwalk 3, Schuhe ausschließlich für diese körperliche Aktivität erstellt.