Was sind die besten Rollen, um zu Hause zu trainieren?

Eines der Geräte, das in den letzten Jahren in der Welt des Radsports den größten Aufschwung erlebt hat, sind die Trainingsrollen für das Training zu Hause.

Diese Art von Zubehör ist zu einem geworden grundlegendes Werkzeug für den Radfahrer oder Triathleten kontrolliertes und sicheres Training in einer Umgebung wie Ihrem Zuhause durchführen möchten.

Es gibt viele Arten von Rollen auf dem Markt: Direktantrieb, On Wheel, DWE-Rollen, Smart Bikes usw.

In diesem Artikel werden wir Sie über einige der Eigenschaften und Unterschiede zwischen einem und anderen Walzentypen informieren.

Walze mit Direktantrieb

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Diese Art von Rollen sind eine von diejenigen, die dem Radfahrer die realsten Empfindungen vermitteln können Da die Kassette mit der Walze verbunden ist, sind die Empfindungen viel echter.

Die Vorteile dieser Art von Rollen sind Trainingskontrolle, Tretgefühl oder Geräuschreduzierung, was sehr wichtig ist, wenn Sie zu Hause trainieren.

Auf Radrollen

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On Wheel Walzen sind die bekanntesten, bei denen Das Hinterrad des Fahrrads ist an einer Anhängerkupplung befestigt die mit einer Rolle reibt, die Widerstand leistet und die Höhen und Tiefen simuliert.

Diese Arten von Rollen sind die Bestseller und aufgrund ihres guten Preises und der Empfindungen, die sie bieten, die am meisten empfohlenen, wenn Sie in die Welt des Indoor-Trainings einsteigen.

Einige ihrer Nachteile sind Lärm, den sie erzeugendurch die Reibung des Rades) und die Kosten für die Hinterradabdeckung, da diese durch die Kraft der Reibung abgenutzt wird.

Daher ist es ideal, ein zusätzliches Rad oder eine spezielle Rollabdeckung zu haben

Sie können den Artikel überprüfen: Spezialabdeckungen für Walzen

Walzen

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Was die Rollenrollen betrifft, waren sie es am anfang sehr gebraucht da sie die ersten waren, die auf den Markt kamen.

Sie sind sehr einfach und bestehen nur aus einer Plattform mit 3 rotierenden Rollen (2 vorne und eine hinten).

Es hat keine Art von Unterstützung, daher muss der Radfahrer jederzeit sehr konzentriert sein, da er Gefahr läuft, die Kontrolle zu verlieren und zu stürzen.

Es ist die am wenigsten empfohlene Option, da sie gefährlich sein können, wenn Sie keine gute Tritttechnik haben.

Intelligentes Fahrrad

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Diese Arten von Smart Bikes sind die neuesten auf den Markt kommen und sie sind für alle Arten von Benutzern konzipiert, egal ob es sich um Radfahrer, Spinner, Triathleten usw. handelt.

Es sind Fahrräder wie die, die wir in Fitnessstudios finden können, die eine große Zuverlässigkeit und Widerstandsfähigkeit aufweisen, obwohl sie sehr hohe Kosten haben

Simulatoren

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Denken Sie daran, dass es verschiedene Marken von Fahrradsimulatoren auf dem Markt gibt, mit denen das Training auf der Rolle mehr oder weniger durchgeführt werden kann.

Einige der bekanntesten sind Bkool, Zwift usw.

Hierin articulo Sie können einige Marken überprüfen

Vorteile des Rollentrainings

Mach das Beste aus der Zeit

Rollentraining ist eine sehr nützliche Option, wenn das Wetter schlecht ist oder es nicht möglich ist, auf der Straße zu fahren, ein 45-60-minütiges Training ist perfekt zum Ausgleich.

Trainingssteuerung

Da es keine äußeren Ablenkungen wie Verkehr, Wind, Regen etc. Sie können alle Trainingsvariablen steuern, Geschwindigkeit, Trittfrequenz, Leistung, % Anstieg.

Verbesserungen in der Pedaltechnik

Da Sie aus einer statischen Position in die Pedale treten, ist es einfacher, sich auf die Technik des Tretens zu konzentrieren, um sie später bei Straßenfahrten effektiv zu machen.

Wie viel kostet eine Stunde Rollentraining?

Im Allgemeinen ist 1 Stunde Roller wie ein Schießen auf der Straße 1:10-15, solange es eben ist, ohne Kreuzungen usw.

Die besten Rollen fürs Training

Hier werden wir die 3 besten Smart-Trainer sammeln, um zu Hause zu trainieren und sie mit den besten virtuellen Trainingsplattformen zu synchronisieren

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