5 Schwimmbücher mit Übungen zur Verbesserung Ihrer Schwimmtechnik

In diesem Artikel hinterlassen wir Ihnen eine Zusammenstellung von 5 Schwimmen Bücher, Hier finden Sie Technikübungen, Tricks zum Verbessern, neue Trainingsmethoden und vieles mehr [no_toc]

Wir haben einige zusammengestellt Gute Lektüre für Schwimmliebhaber mit dem Ziel, dass sie Ihnen helfen können, Ihre Schwimmtechnik zu verbessern.

Es gibt für alle Arten von Niveaus, sowohl für diejenigen, die beginnen möchten, als auch für diejenigen, die das Schwimmen mit Büchern zu diesem Thema weiter lernen möchten.

Die 100 besten Schwimmübungen

Besser schwimmen heißt effektiv schwimmen. Obwohl eine gute Technik die Grundlage für ein gutes Schwimmen ist, ist es oft schwierig, technische Probleme nur durch Schwimmen über einige Längen zu lokalisieren. Die Mängel des Schwimmstils verlangsamen das Fortschreiten der Schwimmer und verursachen bei längerer Lebensdauer sogar Verletzungen.

Aus diesem Grund sind Übungen zu einem grundlegenden Aspekt des Trainings auf allen Sportstufen geworden. Durch gezielte und wiederholte Ausführung und mit sofortigem Feedback des Trainers lehren die Übungen die Schwimmer, ihre Effektivität zu verbessern und den Aufwand zu reduzieren.

In den 100 Best-Schwimmübungen hat Blythe Lucero die effektivsten Schwimmübungen zusammengestellt, die über mehr als 20-Jahre in der Arbeit mit Schwimmern gesammelt wurden. Das Buch ist nach Stilen in Abschnitte unterteilt: Crawl oder Freestyle, Rücken, Brust und Schmetterling. Alle Übungen werden Schritt für Schritt erklärt und von sehr nützlichen Zeichnungen begleitet.

In jedem Abschnitt sind die Übungen in Unterabschnitte unterteilt, die sich auf Körperhaltung, Tritt, Schlaganfall, Atmung, Hebelwirkung und Koordination konzentrieren. Wenn Sie von Anfang bis Ende arbeiten, können Sie die Technik eines Stils verbessern und dann zum nächsten übergehen.

Die Rekapitulationstabellen helfen Schwimmern, Probleme zu identifizieren und Änderungen vorzunehmen. Unterwasser- und Oberflächenfotos bieten Schwimmern optimale Bilder, um sie mit der Praxis zu emulieren. Die 100 Best-Schwimmübungen sind ein hervorragendes Hilfsmittel für Schwimmer jeden Niveaus, um besser schwimmen zu können.

Schwimmübungen

Alle Stile, alle Fähigkeiten, um erfolgreich zu schwimmen Die Technik ist für die Schwimmleistung unerlässlich. Ob im Pool oder im offenen Wasser, sowohl Trainer als auch Schwimmer wissen, dass die Effizienz beim Betreten des Wassers und Bewegen gleichbedeutend mit einer Verbesserung in Millisekunden ist. Millisekunden, die im Wettbewerb einen Unterschied machen.

Hier bietet dieses Buch Hilfe. Beinhaltet 176-Übungen zur Perfektionierung Ihrer Bewegungen, Korrektur von Fehlern und Verbesserung Ihrer Gefühle im Wasser. Zusätzlich zur Beherrschung der vier Wettkampfstile lernen Sie die Grundlagen der Körperhaltung, des Paddelns, der Ausfahrten, Kurven und Ankünfte.

Sie finden sogar einen Abschnitt mit Übungen im offenen Wasser und Übungssitzungen mit Widerstandsbändern, die Sie in trockener Umgebung durchführen können. Überzeugen Sie sich selbst, warum dieses Buch im Regal jedes Trainers und Schwimmers stehen sollte, der sein Geld wert ist. Beschreibe mit großer Präzision alle Stile, Fähigkeiten und alles, was du brauchst, um ein erfolgreicher Schwimmer zu sein.

Totales Eintauchen

Total Immersion ist ein Schwimmprogramm, das das Bewegen im Wasser mit der Leichtigkeit olympischer Athleten lehrt.

Dieses Buch ist der Leitfaden für den Freischwimmstil, der Technik und Übung im selben Geist wie Yoga und Tai Chi kombiniert. Es ist ein Buch für alle Schwimmer vom Anfänger bis zum Veteranen.

Die Geheimnisse des schnelleren Schwimmens

Im Schwimmen. Geheimnisse, um schneller zu schwimmen Sheila Taormina 4 Olympiasiegerin, Goldmedaillengewinnerin und Triathlon-Weltmeisterin, enthüllt die Schwimmtechnik der schnellsten Schwimmer der Welt.

Viele Schwimmer und Triathleten missachten die Tasten, um zu beschleunigen, weil sie abgelenkt werden, indem sie die Arme zählen, ihre Körperhaltung perfektionieren oder versuchen, übermäßig zu rutschen.

Sheila Taormina basiert auf einfachen wissenschaftlichen Prinzipien und mit Hilfe von Fotografien

Vertrag über das Schwimmen

Schwimmvertrag. Von der Initiation bis zur Perfektion ist ein Leitfaden für den Schwimmunterricht. Es werden Übungen eingeführt, um den Schüler mit der Umgebung vertraut zu machen und so Flotation, Atmung, Rutschen, Vortrieb und Eintauchen zu meistern.

Anschließend wird für jeden Schwimmstil eine historische Einführung präsentiert, die offiziellen Tests werden angegeben, die Technik und die grundlegenden Punkte des Stils werden beschrieben, die Lernsequenz wird erklärt, und es werden methodische Ratschläge gegeben