1.-Honig (Zucker) und Butter in einem Topf schmelzen.
2.-Fügen Sie die Haferflocken, Nüsse und Samen hinzu und rühren Sie, bis der Teig eine goldene Farbe hat.
3.-Fügen Sie den Zitronensaft und schließlich die dehydrierte Frucht hinzu.
4.- Den Teig auf Backpapier verteilen. Den Teig mit einer transparenten Küchenfolie abdecken und gleichmäßig mit der Knetwalze verteilen. Entfernen Sie den Film und legen Sie das Tablett zwischen 12-15 min bei 160 Grad in den Ofen.
5.-Schneiden Sie die Stäbe, wenn der Teig noch heiß ist.
110 Kalorien, 2'5g Protein, 3'5g von Fetten und 14 / 16g von Kohlenhydraten, abhängig von dem Zucker, der hinzugefügt wird