Die Ausübung körperlicher Betätigung mit hoher Intensität und auf hohem Niveau führt dazu akute Folgen auf der Magen-Darm-Ebene.
Frühere Studien haben das zwischen beobachtet 30-50 % der Sportler leiden häufig regelmäßig unter Magen-Darm-Problemen [1].
Diese Prävalenz ist in Aerobic-Disziplinen viel höher, wo beobachtet wurde, dass zwischen 30 und 90 % der Sportler unter Magen-Darm-Beschwerden leiden Die Prävalenz ist umso höher, je intensiver und länger körperliche Betätigung ausgeübt wird. [2].
Die Symptome Am häufigsten sind Übelkeit, Aufstoßen, Schmerzen, Durchfall [3] und sogar Magenschmerzen [4].
Anekdotisch waren bei den Olympischen Spielen 2012 Magen-Darm-Probleme das zweithäufigste Problem bei Sportlern, wobei insgesamt 123 Sportler (16 %) Erbrechen oder Durchfall aufwiesen [5].
Es gibt wirklich keine einzelne Ursache, die das Auftreten dieser Magen-Darm-Probleme bestimmt, da es sich um eine handelt multikausaler Zustand. Unter all den möglichen Ursachen konnten wir finden [1–3]:
Die Folgen dieser Magen-Darm-Probleme können unterschiedlich sein milde Folgen wie Unwohlsein oder Unbehagen, zu Magen-Darm-Veränderungen, die dazu führen schwere klinische Symptome (Blutungen, Entzündungen oder Erosionen der Darmschleimhaut usw.) [2,6].
Darüber hinaus führt das Auftreten dieser Symptomatik zu einem Rückgang Leistung. Beispielsweise beeinflusst sein Vorhandensein während des Trainings die Erholung und Arbeitsbelastung, während sein Auftreten bei Wettkämpfen zu Wettkampfausfällen führt [6–8].
Schließlich beeinflussen diese Symptome die Konzentration des Sportlers, was zu Leistungseinbußen führt und möglicherweise auch psychobiologische Folgen wie Stress, Ängste oder emotionale Probleme auslöst [9].
Wie wir bereits erwähnt haben, sind die Ursachen multifaktoriell Ansatz sollte auch sein multifaktoriell versuchen, alle potenziellen Risikofaktoren für diese Probleme zu reduzieren. Die wichtigsten Richtlinien sind [1–3]:
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Auftreten von Magen-Darm-Beschwerden bei Sportlern häufig vorkommt. Daher können der Ernährungsansatz und die übrigen Faktoren aufgrund seiner multifaktoriellen Ursachen positive Auswirkungen auf die Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Sportlern haben.
Lucas Jurado Fasoli – Doktor der Biomedizin (UGR). Ernährungsberater-Ernährungsberater. Postdoktorand am Joint University Sports and Health Institute und der Abteilung für Physiologie der Universität Granada.
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Referenzen
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[2] de Oliveira EP, Burini RC, Jeukendrup A. Magen-Darm-Beschwerden während des Trainings: Prävalenz, Ätiologie und Ernährungsempfehlungen. Sportmedizin 2014;44:79–85.
[3] Costa RJS, Snipe RMJ, Kitic CM, Gibson PR. Systematische Übersicht: Belastungsinduziertes gastrointestinales Syndrom – Auswirkungen auf die Gesundheit und Darmerkrankungen. Aliment Pharmacol Ther 2017;46:246–65.
[4] Parnell JA, Wagner-Jones K, Madden RF, Erdman KA. Ernährungseinschränkungen bei Ausdauerläufern zur Linderung belastungsbedingter Magen-Darm-Beschwerden. J Int Soc Sports Nutr 2020;17:32.
[5] Engebretsen L, Soligard T, Steffen K, Alonso JM, Aubry M, Budgett R, et al. Sportverletzungen und -krankheiten während der Olympischen Sommerspiele 2012 in London. Br J Sports Med 2013;47:407–14.
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