Kanadisch Lionel Sanders hat das letzte Video seiner Serie veröffentlicht Kona zerlegen die er auf Hawaii gemacht hat, Tests durchgeführt und Daten gesammelt hat, um in der nächsten Zeit Höchstleistungen zu erbringen IRONMAN Weltmeisterschaft
Diesmal hat er das berührt Wende dich dem Rennen zu Fuß zu. nachdem ich das gesehen habe natacióndas Radfahren un Lactat-Test auf der Walze.
In dem Video hat Lionel in mehreren Tagen t gemachtVO2 Max est, Trainingszonen, Laktat und Gewichtsverlust Kontrolle in der Rennstrecke der Weltmeisterschaft.
Im ersten Training begann mit 75,5 kg und wog 73,25 Mit einem Temperatur von 26,9 º und a 60.3% Luftfeuchtigkeit.
Sanders ist nach den schlechten Ergebnissen der letzten Jahre in Kona in die Hände seines ehemaligen Trainers zurückgekehrt David Tilbury-DavisAls er in Kona sein bestes Ergebnis erzielte, wurde er 2017 Zweiter.
Außerdem hat er bestätigt, dass er versuchen wird, den Slot für die IRONMAN-Weltmeisterschaft am 2. Mai im zu bekommen IRONMAN von St. George, Nordamerikanische Regionalmeisterschaft.
Dieser Test wurde bereits 2019 gewonnen.