Diese Woche unser Protagonist in der Abteilung von Triconsejos in der Sevillana Maria Pujol
Name: María Pujol Pérez
Club: ADS ZAMBRU'S BIKES
Web / Blog
www.mariapujol.com
Sponsoren: La Caseta, Zambru's Bikes, Orbea, Orca, Andevalo Abenteuer, Viator und SoyRunner
Mitwirkende: Medilast, Catlike, Eurotri und Victory Endurance
Repräsentativste Ergebnisse:
- Zweiter beim spanischen Elite-Triathlon 2011
- Spanischer Meister im Sprint und Cross Triathlon 2011
- Bi-Champion von Spanien im Aquathlon 2008 und 2010
- Sub-Champion des World University Triathlon 2009
3-Tipps, um besser zu trainieren:
- Gut nach der Sitzung und besuchen Sie den Physiotherapeuten in Abhängigkeit von der Belastung des Trainings
- Richtige Fütterung
- Schlafe und ruhe die notwendigen Stunden aus
3 Dinge, die Sie nie vergessen sollten, den Tag des Tests zu nehmen
- Material für dasselbe
- Lizenz oder ID
- Sie möchten das Beste von sich geben
3 Dinge, die Sie während des Wettbewerbs nicht vergessen sollten
- Wissen Sie, wo Ihre Box und Montage- und Demontage-Linien sind
- Schaltung kennen
- In einer körperlichen und geistigen Karriere sein
3-Tipps, die immer am Ende des Wettbewerbs gemacht werden müssen
- -Erholen Sie sich gut auf der Grundlage einer guten Flüssigkeitszufuhr, erweichen Sie Schwimmen oder Radfahren, dehnen Sie sich gut, aber nicht abrupt und essen Sie Kohlenhydrate vor 2 Stunden für eine korrekte Erholung des Muskelglykogens.
Erzähle uns eine seltsame Anekdote, die dir passiert ist
- In meinem zweiten Triathlon-Jahr ging ich zur spanischen Sub23-Duathlon-Meisterschaft in Medina de Pomar (Burgos). In T2 war ich in den Spitzenpositionen, aber die Unterkühlung, die ich bekam, hinderte mich daran, meine Schuhe anzuziehen, um die 2.5 km zu laufen, was habe ich getan?
Ziele 2012-2013
Mein Hauptziel war es, mich für die Olympischen Spiele zu qualifizieren, da dies nicht möglich war. Ich beschloss, eine drastische Änderung vorzunehmen, internationale Tests zu verlassen und die Rennen, die ich wollte, jederzeit ohne viel Planung zu absolvieren. Der Geist braucht etwas Ruhe.
Weitere Informationen:
Netzwerke (FB / TW):
FB: MARIA PUJOL PEREZ
TW: @trimariapujol
Web / Blog: www.mariapujol.com
