Geschwindigkeit bei Fernveranstaltungen bedeutet Wirtschaftlichkeit, daher sollte dieser Aspekt beim Training nicht vernachlässigt werden.
Unser Mitarbeiter Personal Runing, erzählt er uns in diesem Artikel wie man die Serie richtig trainiert um unsere Leistung auf dem Fahrrad zu verbessern.
Wie wir schon mehrfach gesagt haben, ist die Geschwindigkeitskomponente sollte nicht vernachlässigt werden in jedem Fall, und wir müssen es einbeziehen und es in die Vorbereitung oder die arbeiten Planen Sie jeden Widerstandssport.
In diesem Fall wird das Radfahren, wenn wir im Triathlon über diese Disziplin sprechen, sehr wichtig, insbesondere in Kurzdistanzprüfung mit Entwurf.
Wenn wir über mittlere / lange Strecken sprechen, vergessen wir nicht, dass Geschwindigkeit, kurz gesagt, Stärke, Kraft, ... Auf lange Sicht bedeutet dies Wirtschaftlichkeit Selbst wenn dies in geringerem Maße der Fall ist, sollten wir es nicht vernachlässigen.
Gehen Sie zurück zu den Tests mit dem Zeichnen, haben Sie das "Explosive" oder "maximale" Kapazität Um für kurze Zeit große Anstrengungen zu unternehmen, muss dies sowohl in der Leistung als auch im Ergebnis eines Wettbewerbs als grundlegender und konditionierender Aspekt betrachtet werden.
Auf kurze Distanz ist jede Sekunde entscheidend, denn in kleinen Details treten hinterher die großen Unterschiede auf.
In der Lage zu sein explosive Anstrengungen mit dem Fahrrad machen, oder was gleich ist, wenn wir schnell sind, können wir Vorteile hauptsächlich in drei Arten von Schlüsselsituationen erzielen:
Dann präsentieren wir aus dem persönlichen Laufen ein Beispiel für Geschwindigkeitsarbeit auf einem Fahrrad, das wir auf einer flachen Geraden mit wenig Verkehr und gutem Asphalt ausführen können.
Das persönliche Laufteam.