Simulieren Sie die Erschöpfung des Renntages mit diesem Training, das Fahrrad und Rennen kombiniert
Dieses Training zielt darauf ab simulieren Sie die Aktivität, die Sie am Tag des Wettbewerbs durchführen werden.
Statt Wiederholungen abwechselnd zwischen Fahrrad und Rennen Dieses Training lehrt nicht nur Ihren Körper, sich den Veränderungen des Triathlons zu stellen, sondern auch den Weg des sich in einem Rhythmus und effizienten Pulsationen etablieren sich dem Wettbewerb stellen.
Deshalb wiederholen wir dieses Training, das auf der Website triathlete.com veröffentlicht wurde. Wir hoffen, es wird Ihnen helfen
Wann soll es gemacht werden?
Zwischensaison
Empfehlungen für den Tag des Trainings
Am Trainingstag ausgeruht sein
Machen Sie am Vortag keine Radtour
Am nächsten Tag eine sanfte Radtour.
Lassen Sie das Fahrrad im Auto oder zu Hause, bevor Sie das Rennen beginnen
Stellen Sie sicher, dass Sie in den letzten Minuten des Fahrrads und beim Übergang in das Rennsegment keine Unterbrechungen haben, damit Sie den Übergang genau so erleben können wie am Tag des Wettbewerbs.