Verlassen Sie das Wasser mit den beschleunigten Pulsationen und fangen Sie an zu laufen, während Sie versuchen, aus dem Neopren herauszukommen, ist nicht die ideale Situation. Daher empfehlen wir Ihnen einige grundlegende Richtlinien und Tricks, um Ihr Neopren beim Verlassen des Wassers zu entfernen.
Zuerst müssen wir eine Sequenz von Bewegungen automatisieren, um sie zu entfernen. Übe es so oft wie nötig bis es rauskommt, ohne über den nächsten Schritt nachzudenken:
Einige Tipps, die Ihnen helfen werden, Neopren schneller loszuwerden, sind folgende:
Verwendung Körperöl oder Feuchtigkeitscreme in Armen und Beinen. Sie werden sehen, wie gut das Neopren rutscht, wenn Sie es ausziehen, aber seien Sie vorsichtig, denn ohne Sonnenschutzmittel laufen Sie mehr Gefahr, mit der Sonne zu brennen.
Es wird auch verwendet Vaseline für Hals, Achseln, Knöchel und Handgelenke. Zusätzlich dazu, dass Sie schneller herauskommen, vermeiden Sie Scheuern im Nacken und in den Achselhöhlen. Zum Zeitpunkt des Abstrichs verwendet es Roll-on-Formate oder einen Plastikhandschuh, so dass Ihre Hände nicht verschmutzt sind, um das Kleidungsstück oder sogar Ihre Brille zu berühren.
Um zu vermeiden, sich selbst zu verbrennen, der Trick der Seifenwasser Legen Sie einen Gel- oder Flüssiggeschirrspüler in eine Flasche Wasser und mischen Sie ihn gut. Nachdem du dir Sonnenschutz gegeben und dein Neopren angezogen hast, befeuchte deine Beine und Arme mit der Mischung
Andere Praktiken, die normalerweise gesehen werden, sind die Neoprenschnitte. Es ist risikoreicher, weil Sie das Material beschädigen können, aber was viele Triathleten normalerweise tun, schneidet den Teil der Beine, bis es gerade unterhalb des Neoprens ist, so dass das Entfernen der Beine weniger umständlich sein wird.
Wir hoffen, dass mit der Praxis der 5 einfache Schritte, um das Neopren und die kleinen Tricks zu entfernen, so dass es besser gleitet nicht passieren mehr Situationen von überwältigt in Ihrem Neopren gefangen.
Laura García Cervantes
Dra. Wissenschaft der körperlichen Aktivität und Sport
Technischer Direktor Club Trikatlón Tres Cantos
Triathlon und Schwimmender Senior Trainer
Paratriathlon-Fachtrainer