Wie kann ich mit Compex einen Extra-Fiber-Aktivierungsjob durchführen?

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Im folgenden Video zeigen wir Ihnen, wie Sie die Fasern extra in einem Training mit COMPEX bei geringer Intensität aktivieren

La Muskelbegrenzung Es ist ein häufiges Zeichen im Aerobic-Sport und für tDas Arbeiten erfordert speziell eine hohe Intensität. Die Verwendung einer bestimmten Bewegung gleichzeitig mit der Elektrostimulation beinhaltet die Aktivierung zusätzlicher Muskelfasern, die je nach verwendetem Programm sogar vom Typ IIa sein können.

Der Einsatz von COMPEX hat für den Ausdauersportler zwei große Vorteile:

1. Reduzierte Trainingszeit große Muskelanpassungen in wenigen Sitzungen und mit Langzeitwirkung (Studio, Studio)
2. Möglichkeit der Bearbeitung schneller Fasern (Typ IIa) und erhöhte Aktivierung von oxidativen Enzymen (Studio) auch an aeroben Trainingstagen mit geringer Intensität, die sonst nicht durchgeführt werden könnten.

Diese Optionen werden als empfohlen Ende eines Mikrozyklus oder Prognose reibungsloser Sitzungen in den folgenden Tagen da die Muskelarbeit sehr anstrengend ist.

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Es ist ratsam, diese Arbeit außerhalb des Wettbewerbszeitraums durchzuführen und einen angemessenen Fortschritt zu erzielen, beginnend mit Programmen mit geringer Intensität und Widerstandsstärke.

Die Verwendung von COMPEX zur richtigen Zeit kann eine große Hilfe bei der Leistung sein.

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