Der britische Triathlet, Lucy CharlesDer dreimalige Vizemeister der Welt, IRONMAN, hat auf YouTube ein Training für zu Hause veröffentlicht, das eine gute Herausforderung für diese Momente der Haft darstellt
Die Sitzung besteht aus mehreren Übungen mit Indikationen für verschiedene Niveaus und komplexeren Variationen jeder Übung.
Bei der Video Sie können sehen, wie Sie alle Übungen korrekt ausführen