Es wirkt als Abwehrmechanismus, um bestimmte Bewegungen zu verhindern, die ein Gelenk beschädigen können
Unsere Mitarbeiterin der Fisiopinar-Klinik erklärt uns in diesem Artikel, wie wichtig Propriozeption ist, um das Auftreten von Verletzungen zu vermeiden.
Propriozeption ist die Fähigkeit unseres Körpers, das Gelenk im Raum zu erkennen. Die propriozeptiven Rezeptoren im Gelenk sind dafür verantwortlich, Signale an das Gehirn zu senden und ihm zu sagen, wie es in diesem Moment ist. Es ist sehr wichtig, um Verletzungen vorzubeugen.
Es wirkt als Abwehrmechanismus, um bestimmte Bewegungen zu verhindern, die ein Gelenk beschädigen können.
Wenn es nicht korrekt ist, können wir nicht schnell reagieren und haben eine größere Chance, uns selbst zu verletzen. Nach einer Krankheit wird das Propiceptivsystem beschädigt. Um sich zu erholen und zu verhindern, ist es wichtig, daran zu arbeiten.
Im Triathlon wie in anderen Sportarten können Sie verschiedene Materialien verwenden, die uns helfen, wie Fitball, Dinair, Bosu, Tennisbälle, mittlere Bälle, Seile, Stangen, Roller, Bohler-Platte ... aber wir können auch unseren eigenen Körper mit Körperhaltungen und Ungleichgewichten verwenden .
Wir werden ein Beispiel geben
Es gibt viele weitere Möglichkeiten, Propriozeption und Situationen durchzuführen. Der Strand ist ein guter Ort zum Arbeiten, da der Sand ein guter unebener Boden ist, der uns helfen kann. Der Pool ist ein weiterer geeigneter Ort.
Zusammenfassend sollte die Propriozeption ein wichtiger Bestandteil unserer Ausbildung sein. Bei Fragen zu sportlichen Aktivitäten wenden Sie sich natürlich an Ihren vertrauenswürdigen Spezialisten.
Weitere Informationen http://clinicafisiopinar.com/
Foto: ITU / Rich Cruse