Verstauchung, Vorbeugung, Ursachen und Behandlungen

Es ist die häufigste Verletzung der Bänder des Knöchels, verursacht durch Anziehen über seine Grenzen der Elastizität aufgrund einer erzwungenen und unerwarteten Bewegung (Verdrehen) des Gelenkes.

Unser Mitarbeiter Gesundheit erzählt uns in diesem Artikel über VerstauchungPathologie, die traumatischen Ursprungs ist, egal wie fit wir sind und wie richtig unser Training ist, niemand kann leiden.  

Da mehrere spezifische Bewegungen, die einen verstauchten Knöchel verursachen können; das häufigste tritt normalerweise in auf Fußumkehrbewegungen (Plantarflexion + Supination + Innenrotation). Wenn dies geschieht, sind die am stärksten betroffenen Bandstrukturen insbesondere drei: das Kalkaneus-Peronäusband und das Ligamentum talofibulare anterior und posterior, die an allen Seiten die Stabilität des Knöchels bieten.

Viele Triathleten und speziell während des Rennens treten normalerweise Knöchelverstauchungen auf in diesem Bereich In den meisten Fällen entstehen kleine Verstauchungen, was nicht zu unterschätzen ist, da sie sich wiederholen und Gelenkinstabilität erzeugen können. Es ist wichtig, sich über die Hauptkonzepte von a klar zu sein Verstauchung sich schnell erholen und zur sportlichen Aktivität zurückkehren.

Was ist das?

Es ist die häufigste Verletzung der Bänder des Knöchels, verursacht durch Anziehen über seine Grenzen der Elastizität aufgrund einer erzwungenen und unerwarteten Bewegung (Verdrehen) des Gelenkes.

Abhängig vom Grad der Affektation kann es klassifiziert werden als:

Klasse I: Bänderdehnung.

Grad II: das Band leidet unter Tränen oder partiellem Bruch.

Grad III: vollständiger Bruch des Bandes. Eine komplette Ruptur des Ligaments kann zu einer Dislokation führen, wenn die Gelenkkongruenz vollständig verloren geht.

Bei Verstauchungen des Grades III ist die Impotenz am höchsten, und jegliche sportliche Aktivität muss über einen längeren Zeitraum gestoppt werden, während Verstauchungen des Grades II je nach der Größe des Bruches und seiner Position variieren.

Wie behandeln wir es?

Das Hauptziel unserer Behandlung ist die frühe funktionelle Erholung Spätfolgen zu vermeiden. Dafür haben wir ein individualisierter Behandlungsplan abhängig vom Grad der Verletzung und den Bedürfnissen jedes Patienten, basierend auf der manuelle Therapie (Lymphdrainage, osteopathische Manipulationen, Mobilisierungen ...) Game Ready-Anwendung (Kryotherapie + Pressotherapie) und Hochleistungs-Lasersitzungen Um Entzündungen und Schmerzen so schnell wie möglich zu beseitigen, stellen Sie die Beweglichkeit aller Gelenke des Knöchels und Fußes wieder her und vermeiden Sie längere Inaktivität.

Bei einigen Patienten führen wir eine sofortige und korrekte Heilung des Bandes durch ultraschallgeführte perkutane Elektrolyse y Neuromodulationstechniken.

In einer zweiten Phase konzentriert sich die Behandlung auf die propriozeptive Arbeit und muskuläre Ermächtigungsowie in der Sportrehabilitation, für die wir uns mit der Plattform helfen Imoove.

Unsere Empfehlung, sowohl für diejenigen, die bereits eine Zerrung erlitten haben, als auch für diejenigen, die das Glück hatten, sie nicht zu erleiden, ist zweifellos in Ihre Routine die Arbeit der Propriozeption und die Stärkung der Knöchel integrieren, um diese Verletzung zu verhindernsoweit es uns möglich ist und Rückschläge vermeiden oder deren Auswirkungen minimieren.

 

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Kontakt:

Gesundheit, Calle Serrano, 61. 4. Stock - 28006 (Madrid)