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Was tragen Energiegele zum Sportler bei?

Energiegele sind ein unverzichtbares Produkt für Ausdauersportler

Unser Mitarbeiter Crown Sport Ernährung erzählt uns in diesem interessanten Artikel die Vorteile dieser Art von Produkten in der Leistung des Athleten.

Energiegele sind a unverzichtbares Produkt für Ausdauersportler, insbesondere bei Tests auf Distanz Ironman, Marathon oder Ultratrail unter anderem.

Das liegt daranTragen Sie Kohlenhydrate schnell und einfach und dies ist eine einfache Assimilation und Verdauung, eine sehr wichtige Sache, wenn es darum geht, viele Stunden hintereinander Sport zu treiben.

Verwenden Sie sie in Tests oder Schulungen von mehr als 1 Stunde

Die Aufnahme von Gelen ist von grundlegender Bedeutung, um die Leistung bei Widerstandstests aufrechtzuerhaltenua bei Sportveranstaltungen oder Trainings, die länger als eine Stunde dauern.

Neben der Tatsache, dass jeder diese Art von Produkten kennt, wie z "Benzin" für den Körperoder sie liefern einige sehr wichtige Nährstoffe, die wir erklären möchten.

von Crown Sport ErnährungSie konzentrieren sich auf die Qualität der Zutaten und verlassen sich vor allem auf die Wissenschaft, um ihre Produkte herzustellen Anti-Doping-Siegel von Informed Sport das haben sie

Radsegment eines Triathlons
ITU / Triathlon-Radsegment

Das Enegy Gel gründlich

In diesem Fall erklären wir einige der wichtigste Nährstoffe, die die Energy Gel und das macht es zu einem idealen Produkt für Ausdauersportler.

Minerals

Besser bekannt als Elektrolyte oder Salze, insbesondere Natrium (Na+), was wir durch Schweiß verlieren und was für uns essentiell ist Dehydration vermeiden.

Andere Mineralien, die Sie in diesem Gel finden können, sind Kalium (K+), The Chlor (Cl-) Und der Magnesium (Mg2+). In Form von hoch bioverfügbaren Salzen wie Magnesiumcitrat zugesetzt.

Koffein

Sein bewiesenes ergogene Wirkungdas heißt Verbessert die Leistung, da es das Ermüdungsgefühl verzögert, verbessert die Muskelkontraktion, optimiert die Verwendung von Fett als Energiequelle und stimuliert geistig.

Aminosäuren

  • Wie die verzweigten oder BCAAs (Leucin, Isoleucin und Valin), die vom Muskel als Energiequelle verwendet werden können, die die Müdigkeit verzögert. Auch Muskelschwund minimieren Produziert in Ferndisziplinen.
  • La Taurin dass begünstigt den Transport auf dem Wasser und Nährstoffe in der Muskelzelle.
  • La Arginin, dass begünstigt den Transport von Sauerstoff und die Beseitigung von Toxinen. Als glukogene Aminosäure kann der Muskel sie außerdem als zusätzliche Energiequelle nutzen.

Seine Textur

El Energy Gel Es hat eine sehr flüssige Textur, die leicht zu schlucken ist. Die koffeinhaltigen Aromen sind Cola und rote Früchte. Und es ist auch in einer koffeinfreien Version (Zitrone und Orange) erhältlich.

Was bringen Energiegele für den Sportler?

Testen Sie nicht zum ersten Mal im Wettbewerb

Denken Sie daran, dass eines der ersten "ungeschriebenen" Gesetze des Athleten lautet, dass ein Produkt, das zuvor noch nicht im Training getestet wurde, niemals im Rennen getestet werden sollte.

Wenn Sie mehr über die spanische Marke Crown Sport Nutrition erfahren möchten, besuchen Sie die Website.

https://crownsportnutrition.com/

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