Alles über Gele für NUTRISPORT Dauertests

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Während der Dauertests y Ultra-Widerstand Unser Körper benötigt einen exogenen Energiebeitrag, um während des Tests eine gewünschte Leistung zu erzielen und unter optimalen Bedingungen zu enden.

Gele für Widerstandstests Nutrisport sind Ideale Ergänzung für Widerstands- und Ultra-Widerstandstests wo unser Körper braucht exogener Energiebeitrag zur Aufrechterhaltung der gewünschten Leistung während des gesamten Wettbewerbs und in den besten Bedingungen zu beenden.

Nahrungsmittel mit einem hohen Kohlenhydratgehalt oder Lebensmittel, deren Basis aus Kohlenhydraten besteht, verbessern die Verzögerung des Auftretens von Muskelermüdung, die Wahrnehmung von lokaler oder allgemeiner Ermüdung und eine optimale Fähigkeit der Aufmerksamkeit und Reaktion unter anderen Faktoren .

Wie wir alle wissen, Kohlenhydrate sind die Hauptgrundlage wenn wir uns auf einen "Beitrag von exogene Energie in Form von Essen "in der competiciones y Widerstandstraining, aber es ist sehr wichtig, im voraus zu wissen, was ist das causreichende Menge an Kohlenhydraten, die wir verzehren sollten für jede Trainingsstunde.

 Es war bekannt, dass a maximale Menge an 60 g Kohlenhydrate pro Stunde der Wettbewerb oder Training war notwendig für Bemühungen größer als 2 Stunden, da dies die Fähigkeit unseres Körpers ist, Energie durch Kohlenhydrate wie Glucose und Fructose zu erhalten. Jedoch, im Laufe der Zeit wurde gezeigt als die Vereinigung von verschiedenen Kohlenhydratquellen (Glukose - Fruktose) erlauben Anstieg auf 90 Gramm / Stunde die maximale Menge an Verbrauch.

Allerdings Dieser Betrag sollte immer an jeden Athleten angepasst werden Besonders deshalb ist es ratsam, auch die Fütterung in unseren Trainingseinheiten zu "trainieren", z kennen unseren optimalen Kohlenhydratverbrauchs, da sonst, wenn wir im Training keine Nahrung zu sich nehmen, dies zu Magen-Darm-Beschwerden und Bauchbeschwerden im Wettkampf führen kann.

 Laut Studien des Internationale Gesellschaft für Sporternährung und Australische Sportkommission, Die Menge an Kohlenhydraten sollte ebenfalls entsprechend der Intensität und Dauer jedes Sporttests angepasst und gemessen werden. Denken Sie auch daran, dass Sie keinen geschlossenen Kohlenhydrattest oder Wettkampf nehmen sollten, das heißt, wir werden uns auf eine Reihe von Gramm Kohlenhydraten pro Stunde konzentrieren, um die ideale Menge individuell zu finden, die nicht die gewünschte Menge liefert Korrekter Beitrag zur optimalen Leistung, ohne Darmprobleme zu verursachen.

Wie wir bereits zuvor erwähnt haben Es ist sehr wichtig, in den Trainings zu versuchen und verschiedene Kohlenhydratquellen zu kombinieren, die sowohl aus Nahrungsergänzungsmitteln als auch aus konventionellen Lebensmitteln stammen.

 In der folgenden Infografik zeigen wir Ihnen eine Zusammenstellung mit den besten im Katalog verfügbaren Gelen Nutrisport

Nutrisport Gels Infografik

Gel + Taurin: Dieses Taurin-Gel stimuliert die Aufnahme von Nährstoffen und verbessert die Leistung dank seines Eingriffs in das Neurotransmittersystem. Verbessert die Muskelreaktion und damit die Leistung.

Gel + Guarana: Guarana-Extrakt erhöht die körpereigene Energie und verbessert die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems. Dank seines Koffeingehaltes hat es auch eine stimulierende Wirkung, die die Ermüdung des Sportlers verzögert.

SprintGel: Es hat in seiner Zusammensetzung mit verschiedenen Zuckern, von denen die meisten schnell absorbiert werden. Die Bedeutung der Kombination verschiedener Kohlenhydratquellen ist hauptsächlich auf die schnelle Resorption zurückzuführen, die ihre Assimilation verbessert und somit das Risiko von gastrointestinalen Störungen verringert

Carbo Energie Gel: Es ist eine einfache und bequeme Möglichkeit, Kohlenhydrate (Glykogen), Stunden vor einem Wettkampf oder Langzeittraining, mit Vitaminen und Elektrolyten zu versorgen.

Hgel: Bietet die gleiche Kombination von Kohlenhydraten, die im üblichen NutriSport Gel enthalten sind, jedoch mit einer größeren Menge an zugesetztem Wasser. Darüber hinaus enthält es andere Nährstoffe, die die Leistungsfähigkeit des Sportlers verbessern (verzweigtkettige Aminosäuren, Natrium, Kalium, Vitamine).

Energiegel (Vegan): Empfohlen für alle Arten von Sportlern, insbesondere diejenigen, die eine vegane Ernährung befolgen und einen Energiebeitrag (sofortigen und nachhaltigen) natürlichen Ursprungs während körperlicher Aktivität suchen.

Weitere Informationen: http://nutrisport.es

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