Mythen und Wahrheiten über Proteinshakes

Das Jahr 2022 beginnt und wir alle wissen, was es bedeutet: Es ist Zeit, Ihre Neujahrsversprechen einzulösen. Jene, die wir auf ein Blatt Papier schreiben, während wir die zwölf Glocken schreien.

Typischerweise ist der am häufigsten wiederholte Neujahrsvorsatz, einen gesünderen Lebensstil zu beginnen, ein bestimmtes Gewicht zu erreichen oder ein Ziel für die Zusammensetzung der Muskelmasse zu erreichen.

Und nicht umsonst richten Partys und Mahlzeiten im Dezember Chaos in unserem Leben an, aber wenn sich der Kalender ändert, wollen wir auf der Suche nach den besten Ergebnissen für unseren Körper laufen. 

Jetzt ist das Wichtigste zu wissen, dass der Körper in all seinen Formen geliebt werden muss und dass der Prozess zu etwas Spaß und nicht zu einer Tragödie werden muss.

Es gibt keine magischen Diäten oder Wunderpillen, die Ergebnisse werden nach einem langen Tag voller Anstrengung und Hingabe eintreten.

Das Gute ist, dass es in der heutigen Zeit bereits viele Fortschritte und Inhalte zu Fitness und Sport gibt, die wir Ihnen empfehlen, zu lesen und mit Vorsicht für Ihren persönlichen Prozess zu nehmen, immer in Begleitung eines Arztes. 

Es gibt viele Gym Supplements und eine gute Ernährung, die dich dem Ziel schneller näher bringen können.

Unter ihnen sind die Whey-Protein-Shakes. Wir werden Ihnen sagen, was sie sind und einige Mythen darüber entlarven. 

Woraus besteht ein Proteinshake?

Proteinshakes sind Nahrungsergänzungsmittel, Verbündete sowohl bei einem Kalorienabbauplan als auch bei der Steigerung der Muskelmasse.

Sie können Ihnen sogar dabei helfen, Ihr hormonelles Umfeld zu verbessern. Sie zielen darauf ab, den Proteinspiegel im Körper zu erhöhen, sodass wiederum der Abbau von Körperfett beschleunigt wird.

Proteine ​​sind essentielle Aminosäurestrukturen, die der Körper verwendet zur Regeneration von Bindegewebe und Muskulatur, sowie von Hormonen und Antikörpern. Proteinshakes haben einen hohen Gehalt an diesen Strukturen und werden im Allgemeinen aus Molke hergestellt, die im Volksmund als Molke bezeichnet wird. Molkeprotein.

Mythen und Wahrheiten über Whey Protein Shakes

Wie alle Nahrungsergänzungsmittel waren sie Gegenstand umfangreicher Debatten in der Fitnesswelt. Viele haben sie dämonisiert, weil sie bedenken, dass ihre Auswirkungen auf den Körper schädlich sind. Wir werden diese Mythen jedoch entlarven. 

  • „Eiweißshakes sind Gift- und Schadstoffe“

Dies ist einer der beliebtesten Mythen über Whey Protein.

Nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein, da seine Bestandteile völlig gesund sind und aus natürlichen Nahrungsquellen wie Milch (in einigen Fällen von Kühen, die nur mit Gras gefüttert werden), Fleisch, Soja, Erbsen, Reis usw. gewonnen werden. Sie sind sehr gesunde und wohltuende Nahrungsergänzungsmittel für Ihren Körper.

  • „Sein Nährwert ist null“

Wie wir bereits gesagt haben, ist die Konsequenz logisch, da es aus gesunden und natürlichen Lebensmitteln gewonnen wird.

Es ist offensichtlich, dass sie Ihnen helfen werden und dass sie einen Zweck erfüllen. Worüber man sich im Klaren sein sollte ist, dass sie keine ausgewogene Ernährung ersetzen und keine Wunder wirken, wenn man keinen Sport treibt.

Sie sind fabelhafte Ergänzungen zu jeder Diät, kombiniert mit einem Training. Protein besteht aus Ketten von Aminosäuren, die deine Muskeln aufbauen, also wird es zu Treibstoff.

  • „Sie entflammen dich wie einen Bodybuilder“

Obwohl es stimmt, dass Proteinshakes einen Einfluss auf die Muskelmasse haben, ist es am besten, den Proteinkonsum mit einer guten Trainingsroutine zu begleiten, seine Verwendung schließt diejenigen nicht aus, die nicht intensiv trainieren. 

Sie müssen nur die richtige Menge an Protein basierend auf Ihren Bedürfnissen und Zielen anpassen, um gute Ergebnisse zu erzielen.

Zusammenfassend sind Proteinshakes unsere Freunde. Es sind Produkte, die darauf ausgelegt sind, unsere Ziele schneller und optimaler zu erreichen.

Wir laden Sie ein zu wissen Bestes Protein, Marke und Online-Shop, der sich zu einem Verbündeten für Sporternährung, gesunde Ernährung, Gewichtsabnahme und spezielle Diäten mit Artikeln von bester Qualität zu vernünftigen Preisen entwickelt hat. 

Trainingsartikel-Finder

Verwandte Veröffentlichungen

Button zurück nach oben
Diese Website verwendet für ihre ordnungsgemäße Funktion eigene Cookies. Durch Klicken auf die Schaltfläche Akzeptieren stimmen Sie der Verwendung dieser Technologien und der Verarbeitung Ihrer Daten für diese Zwecke zu. Konfigurieren und weitere Informationen
Datenschutz